Folat Brist ger blodbrist. Kan enbart överdoseras genom tillskot. Rekommenderat intag av folat Rekommenderat intag (RI) av folat är 330 µg Övre gräns (UL): 1 000 µg (Folsyra, enbart tillskott) I vilken enhet mäts folat? Folat mäts vanligtvis i microgram (µg) Är folat vattenlöslig? Ja, folat är en vattenlöslig vitamin och behöver inte tas med mat. Källor Nordiska näringsrekommendationer NNR 2023 (Livsmedelsverket) EU-förordning 1169/2011 om dagligt referensintag