Lever, nöt 
150 g lever, nöt innehåller 204,8 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A, folat och fosfor. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 204,8 kcal
Kolhydrater: 7,5 g - varav socker : 0 g
Protein: 30,5 g Fett: 5,7 g - varav mättat fett : 2,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 1,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 165 µg 6 600% av DRI
- Vitamin A : 29 511,3 RE 3 688,91% av DRI
- Folat : 1 606,04 µg 535,35% av DRI
- Riboflavin : 4 mg 286,07% av DRI
- Niacinekvivalenter : 25,82 NE 143,42% av DRI
- Vitamin B6 : 1,54 mg 110,36% av DRI
- Niacin : 16,8 mg 105% av DRI
- Vitamin C : 46,5 mg 58,13% av DRI
- Tiamin : 0,36 mg 32,73% av DRI
- Vitamin K : 20,7 µg 27,6% av DRI
- Vitamin D : 1,08 µg 21,6% av DRI
- Vitamin E : 1,14 mg 9,5% av DRI
- Betakaroten : 1 296,75 µg
- Retinol : 29 403,68 µg
Mineraler
- Koppar : 10,65 mg 1 065% av DRI
- Selen : 124,5 µg 226,36% av DRI
- Fosfor : 585 mg 83,57% av DRI
- Järn : 10,8 mg 77,14% av DRI
- Zink : 6,45 mg 64,5% av DRI
- Kalium : 540 mg 27% av DRI
- Mangan : 0,41 mg 20,25% av DRI
- Magnesium : 31,5 mg 8,4% av DRI
- Salt : 0,23 g 3,82% av DRI
- Krom : 1,5 µg 3,75% av DRI
- Jod : 4,5 µg 3% av DRI
- Kalcium : 9 mg 1,13% av DRI
- Molybden : 0,26 µg 0,51% av DRI
- Natrium : 90 mg
Kolhydrater
- Stärkelser : 7,54 g
Fett
- Mättat fett : 2,11 g 10,57% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 4,38 g 6,26% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Enkelomättat fett : 0,78 g
- Fleromättat fett : 1,4 g
- Kolesterol : 342 mg
