Apelsin, vägd med skal 
300 g apelsin, vägd med skal innehåller 98,7 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C.
Energifördelning
(av totalt 98,7 kalorier )
- Kolhydrater: 19,2 g
- Fibrer: 4,5 g
- Protein: 1,2 g
- Syror: 1,4 g
- Fett: 0,3 g
Välj vikt:
g
- Energi: 98,7 kcal
Syror: 1,4 g Kolhydrater: 19,2 g - varav socker : 19,2 g
Protein: 1,2 g Fibrer: 4,5 g Fett: 0,3 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 300 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 110,16 mg 137,7% av DRI
- Folat : 57,18 µg 19,06% av DRI
- Tiamin : 0,18 mg 16,36% av DRI
- Vitamin B6 : 0,18 mg 12,86% av DRI
- Vitamin E : 0,78 mg 6,5% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,14 NE 6,33% av DRI
- Niacin : 0,87 mg 5,44% av DRI
- Vitamin A : 15,93 RE 1,99% av DRI
- Vitamin K : 0,21 µg 0,28% av DRI
- Betakaroten : 82,08 µg
Mineraler
- Kalium : 324 mg 16,2% av DRI
- Koppar : 0,15 mg 15% av DRI
- Kalcium : 116,64 mg 14,58% av DRI
- Magnesium : 28,08 mg 7,49% av DRI
- Fosfor : 49,8 mg 7,11% av DRI
- Krom : 2,16 µg 5,4% av DRI
- Mangan : 0,09 mg 4,5% av DRI
- Järn : 0,36 mg 2,57% av DRI
- Zink : 0,24 mg 2,4% av DRI
- Jod : 1,08 µg 0,72% av DRI
- Selen : 0,12 µg 0,22% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,15% av DRI
- Natrium : 3,45 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,24 g 0,34% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,3% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,12 g
- Kolesterol : 0,66 mg
