Vitamin E

Brist mycket ovanligt. Överdosering via tillskott kan ha negativa hälsoeffekter.

Tillräckligt intag av vitamin E

Tillräckligt intag () av vitamin E för vuxna är 11 mg (män) / 10 mg (kvinnor)

Övre gräns (UL): 300 mg

I vilken enhet mäts vitamin E?

Vitamin E mäts vanligtvis i milligram (mg)

Är vitamin E vattenlöslig?

Nej, vitamin E är en fettlöslig vitamin och det kan finnas fördelar med att ta den med mat.

Källor

Livsmedel med mycket vitamin E

Visar 20 av mer än 1000 resultat