Sötmandel

100 g sötmandel innehåller 592 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och kalcium. Den är också en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 592 kalorier )

Fett: 53,2 g
Protein: 20,7 g
Fibrer: 18,7 g
Kolhydrater: 0,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 592 kcal
Kolhydrater: 0,5 g
- varav socker : 3,6 g
Protein: 20,7 g
Fibrer: 18,7 g
Fett: 53,2 g
- varav mättat fett : 4,4 g
- varav enkelomättat fett : 34,7 g
- varav fleromättat fett : 11,6 g

Annat innehåll:

Avfall: 60 g

Vatten: 3,7 g

Aska: 3,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på kalium Rik på fosfor Rik på kalcium Rik på magnesium Bra källa till folat Rik på vitamin E

Vitaminer

Vitamin E : 25,2 mg 229,09% av AI
Niacinekvivalenter : 7,6 NE 52,78% av RI
Riboflavin : 0,6 mg 37,5% av RI
Niacin : 4,17 mg 28,96% av RI
Folat : 47,2 µg 14,3% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Vitamin B6 : 0,1 mg 5,56% av RI
Vitamin A : 0,5 RE 0,06% av RI
Betakaroten : 6 µg

Mineraler

Fosfor : 587 mg 112,88% av AI
Magnesium : 273 mg 78% av AI
Kalcium : 296 mg 31,16% av RI
Kalium : 1 010 mg 28,86% av AI
Zink : 3,2 mg 25,2% av RI
Järn : 3,2 mg 21,33% av RI

Kolhydrater

Socker : 3,6 g 4% av RI
Monosackarider : 1,1 g
Disackarider : 2,6 g

Fett

Mättat fett : 4,4 g 22% av RI
Fleromättat fett : 11,6 g
Enkelomättat fett : 34,7 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Nötter & frön