Räka friterad tillagad på restaurang

100 g räka friterad tillagad på restaurang består av mycket kalorier; är rik på fosfor, vitamin E och selen; och en bra källa till protein och vitamin B12.

Energifördelning

(av totalt 387 kalorier )

Fett: 29,1 g
Kolhydrater: 24,7 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 387 kcal
Kolhydrater: 24,7 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 29,1 g
- varav mättat fett : 3,9 g
- varav enkelomättat fett : 10,9 g
- varav fleromättat fett : 12,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 37 g

Aska: 1,2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 12,5 mg 104,17% av DRI
Vitamin B12 : 0,21 µg 8,4% av DRI
Folat : 13,5 µg 4,5% av DRI
Tiamin : 0,03 mg 2,73% av DRI
Niacin : 0,43 mg 2,69% av DRI
Vitamin B6 : 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin D : 0,1 µg 2% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,71% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,7 NE
Betakaroten : 5 µg
Retinol : 6 µg

Mineraler

Fosfor : 233 mg 33,29% av DRI
Selen : 11,3 µg 20,55% av DRI
Salt : 1 g 16,67% av DRI
Zink : 0,51 mg 5,1% av DRI
Magnesium : 17,2 mg 4,59% av DRI
Jod : 6,2 µg 4,13% av DRI
Kalcium : 29,1 mg 3,64% av DRI
Kalium : 58 mg 2,9% av DRI
Järn : 0,37 mg 2,64% av DRI
Natrium : 384 mg

Kolhydrater

Socker : 0,5 g 0,56% av DRI
Disackarider : 0,5 g

Fett

Mättat fett : 3,9 g 19,5% av DRI
Enkelomättat fett : 10,9 g
Fleromättat fett : 12,9 g
Kolesterol : 48,7 mg

Källa: Livsmedelsverket

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer fisk, skaldjur