Mandelmjöl

🥜 Baljväxter och nötter

100 g mandelmjöl består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, magnesium, kalcium och vitamin E; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 610 kalorier )

Fett: 53,1 g
Protein: 22,4 g
Kolhydrater: 7,4 g
Fibrer: 9,8 g

Välj vikt:

Energi: 610 kcal
Kolhydrater: 7,4 g
- varav socker : 4 g
Protein: 22,4 g
Fibrer: 9,8 g
Fett: 53,1 g
- varav mättat fett : 4,2 g
- varav enkelomättat fett : 33,4 g
- varav fleromättat fett : 13,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 4,3 g

Aska: 3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 25,5 mg 212,5% av DRI
Riboflavin : 0,96 mg 68,57% av DRI
Niacin : 3,1 mg 19,38% av DRI
Folat : 44,5 µg 14,83% av DRI
Tiamin : 0,12 mg 10,91% av DRI
Vitamin B6 : 0,1 mg 7,14% av DRI
Vitamin A : 0,2 RE 0,03% av DRI
Betakaroten : 3 µg
Niacinekvivalenter : 6,8 NE

Mineraler

Magnesium : 280 mg 74,67% av DRI
Fosfor : 520 mg 74,29% av DRI
Kalcium : 270 mg 33,75% av DRI
Kalium : 670 mg 33,5% av DRI
Zink : 2,96 mg 29,6% av DRI
Järn : 3,61 mg 25,79% av DRI
Natrium : 8 mg

Kolhydrater

Socker : 4 g 4,44% av DRI
Disackarider : 4 g
Sackaros : 4 g

Fett

Mättat fett : 4,2 g 21% av DRI
Fleromättat fett : 13,1 g
Enkelomättat fett : 33,4 g

Mer baljväxter och nötter

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket