Fromage apelsin el. citron hemlagad

100 g fromage apelsin el. citron hemlagad innehåller 276 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin A. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, folat och jod. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 276 kalorier )

Fett: 20,4 g
Kolhydrater: 18,2 g
Protein: 5,3 g

Välj vikt:

Energi: 276 kcal
Kolhydrater: 18,2 g
- varav socker : 17,4 g
Protein: 5,3 g
Fett: 20,4 g
- varav mättat fett : 12,2 g
- varav enkelomättat fett : 5,5 g
- varav fleromättat fett : 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 55,5 g

Avfall: 3 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på vitamin A Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till jod Bra källa till protein Bra källa till vitamin E Hög halt mättat fett

Vitaminer

Vitamin A : 221,7 RE 27,71% av RI
Vitamin E : 1,8 mg 16,36% av AI
Vitamin B12 : 0,5 µg 12,5% av AI
Riboflavin : 0,15 mg 9,37% av RI
Niacinekvivalenter : 1,26 NE 8,75% av RI
Folat : 27,4 µg 8,3% av RI
Vitamin C : 8 mg 7,27% av RI
Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
Vitamin D : 0,37 µg 3,7% av RI
Vitamin B6 : 0,04 mg 2,22% av RI
Niacin : 0,06 mg 0,42% av RI
Betakaroten : 147 µg
Retinol : 209,4 µg

Mineraler

Fosfor : 73 mg 14,04% av AI
Jod : 15,8 µg 10,53% av AI
Selen : 5,8 µg 6,44% av AI
Kalcium : 49 mg 5,16% av RI
Zink : 0,5 mg 3,94% av RI
Kalium : 101 mg 2,89% av AI
Järn : 0,4 mg 2,67% av RI
Magnesium : 8 mg 2,29% av AI
Salt : 0,1 g 1,74% av RI
Natrium : 44 mg

Kolhydrater

Socker : 17,4 g 19,33% av RI
Monosackarider : 0,5 g
Tillsatt socker : 15 g
Disackarider : 16,9 g

Fett

Mättat fett : 12,2 g 61% av RI
Fleromättat fett : 0,8 g
Enkelomättat fett : 5,5 g
Kolesterol : 129,1 mg

Källa: Livsmedelsverket