Järn Brist ger blodbrist. Maxintag är 60 mg/dag. Rekommenderat intag av järn Rekommenderat intag (RI) av järn för vuxna är 9 mg (män) / 15 mg (kvinnor) Övre gräns (UL): 25 mg (Enbart tillskott) I vilken enhet mäts järn? Järn mäts vanligtvis i milligram (mg) Källor Nordiska näringsrekommendationer NNR 2023 (Livsmedelsverket) EU-förordning 1169/2011 om dagligt referensintag