Blodplätt, pirkka 
150 g blodplätt, pirkka innehåller 262,9 kalorier (kcal). Den är rik på järn. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och vitamin K.
Energifördelning
(av totalt 262,9 kalorier )
- Kolhydrater: 30,5 g
- Fett: 8,6 g
- Protein: 13,6 g
- Fibrer: 3,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 262,9 kcal
Kolhydrater: 30,5 g - varav socker : 1,2 g
Protein: 13,6 g Fibrer: 3,9 g Fett: 8,6 g - varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 4,5 g
- varav fleromättat fett : 2,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3,31 NE 18,42% av DRI
- Vitamin K : 12,81 µg 17,08% av DRI
- Vitamin E : 2,04 mg 17% av DRI
- Vitamin B12 : 0,36 µg 14,4% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 9,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Niacin : 0,78 mg 4,88% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Folat : 12 µg 4% av DRI
- Vitamin A : 24,42 RE 3,05% av DRI
- Vitamin D : 0,08 µg 1,5% av DRI
- Vitamin C : 0,57 mg 0,71% av DRI
- Retinol : 11,77 µg
- Betakaroten : 183,77 µg
Mineraler
- Järn : 32,37 mg 231,21% av DRI
- Salt : 2,48 g 41,4% av DRI
- Mangan : 0,58 mg 29,25% av DRI
- Fosfor : 164,85 mg 23,55% av DRI
- Koppar : 0,22 mg 22,5% av DRI
- Selen : 8,49 µg 15,44% av DRI
- Zink : 1,09 mg 10,95% av DRI
- Kalium : 210,56 mg 10,53% av DRI
- Magnesium : 32,7 mg 8,72% av DRI
- Jod : 7,2 µg 4,8% av DRI
- Krom : 1,42 µg 3,56% av DRI
- Kalcium : 21,02 mg 2,63% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 974,91 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 7,92 g 11,31% av DRI
- Mättat fett : 0,55 g 2,77% av DRI
- Fleromättat fett : 2,86 g
- Enkelomättat fett : 4,5 g
- Kolesterol : 39,18 mg
