Blodpalt 
100 g blodpalt innehåller 170 kalorier (kcal). Den är rik på jod och järn. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och protein.
Energifördelning
(av totalt 170 kalorier )
- Kolhydrater: 21,9 g
- Fett: 4,2 g
- Protein: 8,6 g
- Fibrer: 4,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 170 kcal
Kolhydrater: 21,9 g - varav socker : 14,1 g
Protein: 8,6 g Fibrer: 4,7 g Fett: 4,2 g - varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 1,9 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 3,28 NE 18,22% av DRI
- Vitamin D : 0,9 µg 18% av DRI
- Vitamin B12 : 0,4 µg 16% av DRI
- Niacin : 1,7 mg 10,63% av DRI
- Tiamin : 0,11 mg 10% av DRI
- Vitamin B6 : 0,12 mg 8,57% av DRI
- Folat : 14 µg 4,67% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Vitamin E : 0,2 mg 1,67% av DRI
- Vitamin A : 12 RE 1,5% av DRI
- Retinol : 12 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 14,1 g 15,67% av DRI
- Monosackarider : 4,8 g
- Disackarider : 9,3 g
Fett
- Mättat fett : 0,5 g 2,5% av DRI
- Enkelomättat fett : 1,4 g
- Fleromättat fett : 1,9 g
- Kolesterol : 60 mg
