Nöt rostbiff rå

100 g nöt rostbiff rå innehåller 121 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium och selen.

Energifördelning

(av totalt 121 kalorier )

Protein: 22,7 g
Fett: 3,2 g

Välj vikt:

g

Energi: 121 kcal
Protein: 22,7 g
Fett: 3,2 g
- varav mättat fett : 1,4 g
- varav enkelomättat fett : 1,2 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 72,1 g

Avfall: 10 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Bra källa till selen Rik på niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 10,1 NE 70,14% av RI
Niacin : 5,94 mg 41,25% av RI
Vitamin B12 : 1,35 µg 33,75% av AI
Vitamin B6 : 0,42 mg 23,33% av RI
Riboflavin : 0,24 mg 15% av RI
Tiamin : 0,12 mg 13,33% av RI
Vitamin E : 0,8 mg 7,27% av AI
Vitamin K : 3,6 µg 4,8% av AI
Folat : 4,1 µg 1,24% av RI
Vitamin A : 8,3 RE 1,04% av RI
Retinol : 4,6 µg
Betakaroten : 44 µg

Mineraler

Fosfor : 200 mg 38,46% av AI
Zink : 3,6 mg 28,35% av RI
Järn : 2,9 mg 19,33% av RI
Kalium : 330 mg 9,43% av AI
Selen : 8,4 µg 9,33% av AI
Magnesium : 24 mg 6,86% av AI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Jod : 2,7 µg 1,8% av AI
Kalcium : 5 mg 0,53% av RI
Natrium : 65 mg

Fett

Mättat fett : 1,4 g 7% av RI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 1,2 g
Kolesterol : 60,7 mg

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Kött

Mer från kategorin Kött