Ost hårdost fett 31% 
100 g ost hårdost fett 31% innehåller 392 kalorier (kcal). Den är rik på kalcium, fosfor och vitamin A. Den är också en bra källa till magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.
Välj vikt:
g
- Energi: 392 kcal
Kolhydrater: 3,3 g - varav socker : 0 g
Protein: 25,2 g Fett: 31,2 g - varav mättat fett : 20,7 g
- varav enkelomättat fett : 7,1 g
- varav fleromättat fett : 1,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12 : 1,65 µg 66% av DRI
- Vitamin K : 30,5 µg 40,67% av DRI
- Vitamin A : 283,5 RE 35,44% av DRI
- Niacinekvivalenter : 5,9 NE 32,78% av DRI
- Riboflavin : 0,27 mg 19,29% av DRI
- Folat : 23,6 µg 7,87% av DRI
- Vitamin E : 0,8 mg 6,67% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 2,86% av DRI
- Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
- Vitamin D : 0,09 µg 1,8% av DRI
- Betakaroten : 125 µg
- Retinol : 273 µg
Mineraler
Fett
- Mättat fett : 20,7 g 103,5% av DRI
- Fleromättat fett : 1,1 g
- Enkelomättat fett : 7,1 g
- Kolesterol : 76,8 mg
