Nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt

100 g nöt rostbiff tillagad ugnsrostad u. salt innehåller 124 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 124 kalorier )

Protein: 24 g
Fett: 3 g

Välj vikt:

Energi: 124 kcal
Protein: 24 g
Fett: 3 g
- varav mättat fett : 1,2 g
- varav enkelomättat fett : 1,4 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 71,6 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på protein Rik på niacinekvivalenter Rik på niacin Rik på zink

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 10,9 NE 75,69% av RI
Niacin : 6,5 mg 45,14% av RI
Vitamin B12 : 1,3 µg 32,5% av AI
Riboflavin : 0,35 mg 21,87% av RI
Vitamin B6 : 0,33 mg 18,33% av RI
Tiamin : 0,08 mg 8,89% av RI
Vitamin D : 0,5 µg 5% av RI
Folat : 9 µg 2,73% av RI
Vitamin E : 0,3 mg 2,73% av AI
Vitamin A : 3,5 RE 0,44% av RI
Retinol : 3 µg
Betakaroten : 6 µg

Mineraler

Zink : 5,7 mg 44,88% av RI
Fosfor : 210 mg 40,38% av AI
Järn : 3 mg 20% av RI
Kalium : 370 mg 10,57% av AI
Magnesium : 24 mg 6,86% av AI
Salt : 0,2 g 3,48% av RI
Selen : 2 µg 2,22% av AI
Jod : 2,7 µg 1,8% av AI
Kalcium : 15 mg 1,58% av RI
Natrium : 67 mg

Fett

Mättat fett : 1,2 g 6% av RI
Fleromättat fett : 0,2 g
Enkelomättat fett : 1,4 g
Kolesterol : 91 mg

Källa: Livsmedelsverket