Blodplätt, atria/kartanon, lidl

🍲 Maträtt

100 g blodplätt, atria/kartanon, lidl består av måttligt med kalorier; är rik på järn och protein; och en bra källa till fosfor, vitamin K, selen och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 174,1 kalorier )

Kolhydrater: 18 g
Protein: 12 g
Fett: 5,3 g
Fibrer: 2,8 g

Välj vikt:

Energi: 174,1 kcal
Kolhydrater: 18 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 12 g
Fibrer: 2,8 g
Fett: 5,3 g
- varav mättat fett : 0,5 g
- varav enkelomättat fett : 2,8 g
- varav fleromättat fett : 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 49,3 g

Aska: 2,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 1,28 mg 10,69% av DRI
Vitamin K : 7,99 µg 10,66% av DRI
Vitamin B12 : 0,24 µg 9,6% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,4% av DRI
Niacin : 0,5 mg 3,12% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,93% av DRI
Folat : 7,76 µg 2,59% av DRI
Vitamin A : 16,28 RE 2,03% av DRI
Vitamin D : 0,05 µg 1% av DRI
Vitamin C : 0,38 mg 0,47% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,16 NE
Retinol : 7,85 µg
Betakaroten : 122,44 µg

Mineraler

Järn : 21,57 mg 154,05% av DRI
Salt : 2,04 g 33,97% av DRI
Mangan : 0,38 mg 19,16% av DRI
Fosfor : 107,9 mg 15,41% av DRI
Koppar : 0,14 mg 14,49% av DRI
Selen : 5,48 µg 9,97% av DRI
Zink : 0,71 mg 7,12% av DRI
Kalium : 137,66 mg 6,88% av DRI
Magnesium : 21,29 mg 5,68% av DRI
Jod : 4,62 µg 3,08% av DRI
Krom : 0,93 µg 2,33% av DRI
Kalcium : 13,75 mg 1,72% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 800 mg

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
Fruktos : 0,04 g
Sackaros : 0,15 g
Maltos : 0,19 g
Glukos : 0,2 g
Stärkelser : 17,4 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 4,92 g 7,03% av DRI
Mättat fett : 0,5 g 2,5% av DRI
Fleromättat fett : 1,78 g
Enkelomättat fett : 2,79 g
Kolesterol : 26,1 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt