Banan, skalad

🍓 Frukt, bär

100 g banan, skalad består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, magnesium, vitamin C, mangan och koppar.

Energifördelning

(av totalt 87,6 kalorier )

Kolhydrater: 18,3 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0,4 g
Syror: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 87,6 kcal
Syror: 0,4 g
Kolhydrater: 18,3 g
- varav socker : 13,5 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 74,6 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C : 10 mg 12,5% av DRI
Niacin : 0,7 mg 4,38% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
Folat : 12,54 µg 4,18% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
Vitamin E : 0,21 mg 1,75% av DRI
Vitamin K : 0,5 µg 0,67% av DRI
Vitamin A : 1,68 RE 0,21% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,92 NE
Betakaroten : 14,2 µg

Mineraler

Kalium : 358,4 mg 17,92% av DRI
Mangan : 0,24 mg 12% av DRI
Koppar : 0,11 mg 10,8% av DRI
Magnesium : 31,32 mg 8,35% av DRI
Krom : 3 µg 7,5% av DRI
Järn : 1 mg 7,14% av DRI
Fosfor : 24,9 mg 3,56% av DRI
Zink : 0,19 mg 1,9% av DRI
Kalcium : 6,2 mg 0,78% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Selen : 0,32 µg 0,58% av DRI
Salt : 0,01 g 0,21% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 5 mg

Kolhydrater

Socker : 13,5 g 15% av DRI
Fruktos : 2,7 g
Glukos : 4,4 g
Stärkelser : 4,8 g
Sackaros : 6,4 g

Fett

Mättat fett : 0,05 g 0,23% av DRI
Fettsyror (totalt) : 0,11 g 0,15% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,05 g

Fineli