Persika/nektarin, skalad, kärnfri 
175 g persika/nektarin, skalad, kärnfri innehåller 77,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, vitamin C och vitamin E.
Energifördelning
(av totalt 77,1 kalorier )
- Kolhydrater: 13,7 g
- Protein: 2 g
- Fibrer: 3,7 g
- Fett: 0,4 g
- Syror: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 77,1 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 13,7 g - varav socker : 13,7 g
Protein: 2 g Fibrer: 3,7 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 175 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 11,55 mg 14,44% av DRI
- Vitamin E : 1,68 mg 14% av DRI
- Riboflavin : 0,1 mg 7,5% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,19 NE 6,61% av DRI
- Niacin : 1,05 mg 6,56% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,75% av DRI
- Vitamin K : 2,63 µg 3,5% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,18% av DRI
- Vitamin A : 16,22 RE 2,03% av DRI
- Folat : 5,25 µg 1,75% av DRI
- Betakaroten : 149,97 µg
Mineraler
- Koppar : 0,23 mg 22,75% av DRI
- Kalium : 350 mg 17,5% av DRI
- Krom : 3,5 µg 8,75% av DRI
- Järn : 0,88 mg 6,25% av DRI
- Mangan : 0,12 mg 6,13% av DRI
- Magnesium : 19,25 mg 5,13% av DRI
- Fosfor : 35 mg 5% av DRI
- Kalcium : 14 mg 1,75% av DRI
- Zink : 0,18 mg 1,75% av DRI
- Selen : 0,7 µg 1,27% av DRI
- Jod : 1,75 µg 1,17% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,09% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 1,75 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,3 g 0,43% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,18% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,12 g
- Fleromättat fett : 0,16 g
