Persika/nektarin, skalad, kärnfri

175 g persika/nektarin, skalad, kärnfri innehåller 77,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till vitamin E och koppar.

Energifördelning

(av totalt 77,1 kalorier )

Kolhydrater: 13,7 g
Protein: 2 g
Fibrer: 3,7 g
Fett: 0,4 g
Syror: 1 g

Välj vikt:

g

Energi: 77,1 kcal
Syror: 1 g
Kolhydrater: 13,7 g
- varav socker : 13,7 g
Protein: 2 g
Fibrer: 3,7 g
Fett: 0,4 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 154,4 g

Aska: 0,8 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Kolesterolfri Laktosfri Fettfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Låg proteinhalt Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 175 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till vitamin E Bra källa till koppar

Vitaminer

Vitamin E : 1,68 mg 15,27% av AI
Vitamin C : 11,55 mg 10,5% av RI
Niacinekvivalenter : 1,19 NE 8,26% av RI
Niacin : 1,05 mg 7,29% av RI
Riboflavin : 0,1 mg 6,56% av RI
Tiamin : 0,04 mg 3,89% av RI
Vitamin K : 2,63 µg 3,5% av AI
Vitamin B6 : 0,05 mg 2,92% av RI
Vitamin A : 16,22 RE 2,03% av RI
Folat : 5,25 µg 1,59% av RI
Betakaroten : 149,97 µg

Mineraler

Koppar : 0,23 mg 25,28% av RI
Kalium : 350 mg 10% av AI
Krom : 3,5 µg 8,75% av RI
Fosfor : 35 mg 6,73% av AI
Järn : 0,88 mg 5,83% av RI
Magnesium : 19,25 mg 5,5% av AI
Mangan : 0,12 mg 4,08% av AI
Kalcium : 14 mg 1,47% av RI
Zink : 0,18 mg 1,38% av RI
Jod : 1,75 µg 1,17% av AI
Selen : 0,7 µg 0,78% av AI
Salt : 0,01 g 0,09% av RI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 1,75 mg

Kolhydrater

Socker : 13,65 g 15,17% av RI
Fruktos : 2,27 g
Glukos : 2,45 g
Sackaros : 8,92 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,3 g 0,43% av RI
Mättat fett : 0,04 g 0,18% av RI
Enkelomättat fett : 0,12 g
Omega-6 : 0,14 g
Fleromättat fett : 0,16 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Färsk frukt

Mer från kategorin Frukt & bär