Persika nektarin

🍓 Frukt, bär

100 g persika nektarin består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin C och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 43 kalorier )

Kolhydrater: 8,6 g
Fibrer: 2,1 g
Protein: 0,7 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 43 kcal
Kolhydrater: 8,6 g
- varav socker : 7,8 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 88 g

Avfall: 24 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 1,8 mg 15% av DRI
Vitamin C : 8 mg 10% av DRI
Niacin : 1 mg 6,25% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 2,86% av DRI
Tiamin : 0,02 mg 1,82% av DRI
Vitamin B6 : 0,02 mg 1,43% av DRI
Folat : 4,2 µg 1,4% av DRI
Vitamin A : 7,2 RE 0,9% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,12 NE
Betakaroten : 86 µg

Mineraler

Kalium : 197 mg 9,85% av DRI
Järn : 0,5 mg 3,57% av DRI
Magnesium : 11 mg 2,93% av DRI
Fosfor : 12 mg 1,71% av DRI
Zink : 0,1 mg 1% av DRI
Selen : 0,4 µg 0,73% av DRI
Kalcium : 5 mg 0,63% av DRI
Jod : 0,3 µg 0,2% av DRI
Natrium : 3 mg

Kolhydrater

Socker : 7,8 g 8,67% av DRI
Monosackarider : 2,7 g
Disackarider : 5,1 g
Sackaros : 5,1 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket