Persika/nektarin, medelvärde, vägd med kärna 
200 g persika/nektarin, medelvärde, vägd med kärna innehåller 76,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till kalium och koppar.
Energifördelning
(av totalt 76,6 kalorier )
- Kolhydrater: 13,6 g
- Protein: 2 g
- Fibrer: 3,7 g
- Fett: 0,4 g
- Syror: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 76,6 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 13,6 g - varav socker : 13,6 g
Protein: 2 g Fibrer: 3,7 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin C : 11,48 mg 14,35% av DRI
- Vitamin E : 1,68 mg 14% av DRI
- Riboflavin : 0,1 mg 7,14% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,2 NE 6,67% av DRI
- Niacin : 1,04 mg 6,5% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Tiamin : 0,04 mg 3,64% av DRI
- Vitamin K : 2,62 µg 3,49% av DRI
- Vitamin A : 16,14 RE 2,02% av DRI
- Folat : 5,22 µg 1,74% av DRI
- Betakaroten : 149,12 µg
Mineraler
- Koppar : 0,22 mg 22% av DRI
- Kalium : 348 mg 17,4% av DRI
- Krom : 3,48 µg 8,7% av DRI
- Järn : 0,88 mg 6,29% av DRI
- Mangan : 0,12 mg 6% av DRI
- Magnesium : 19,14 mg 5,1% av DRI
- Fosfor : 34,8 mg 4,97% av DRI
- Zink : 0,18 mg 1,8% av DRI
- Kalcium : 13,92 mg 1,74% av DRI
- Selen : 0,7 µg 1,27% av DRI
- Jod : 1,74 µg 1,16% av DRI
- Salt : 0 g 0,07% av DRI
- Natrium : 1,74 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,3 g 0,43% av DRI
- Mättat fett : 0,04 g 0,2% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,12 g
- Fleromättat fett : 0,16 g
