Persika/nektarin, medelvärde, vägd med kärna 
200 g persika/nektarin, medelvärde, vägd med kärna innehåller 76,6 kalorier (kcal). Den är en bra källa till koppar.
Energifördelning
(av totalt 76,6 kalorier )
- Kolhydrater: 13,6 g
- Protein: 2 g
- Fibrer: 3,7 g
- Fett: 0,4 g
- Syror: 1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 76,6 kcal
Syror: 1 g Kolhydrater: 13,6 g - varav socker : 13,6 g
Protein: 2 g Fibrer: 3,7 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin E : 1,68 mg 15,27% av AI
- Vitamin C : 11,48 mg 10,44% av RI
- Niacinekvivalenter : 1,2 NE 8,33% av RI
- Niacin : 1,04 mg 7,22% av RI
- Riboflavin : 0,1 mg 6,25% av RI
- Tiamin : 0,04 mg 4,44% av RI
- Vitamin K : 2,62 µg 3,49% av AI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 3,33% av RI
- Vitamin A : 16,14 RE 2,02% av RI
- Folat : 5,22 µg 1,58% av RI
- Betakaroten : 149,12 µg
Mineraler
- Koppar : 0,22 mg 24,44% av RI
- Kalium : 348 mg 9,94% av AI
- Krom : 3,48 µg 8,7% av RI
- Fosfor : 34,8 mg 6,69% av AI
- Järn : 0,88 mg 5,87% av RI
- Magnesium : 19,14 mg 5,47% av AI
- Mangan : 0,12 mg 4% av AI
- Kalcium : 13,92 mg 1,47% av RI
- Zink : 0,18 mg 1,42% av RI
- Jod : 1,74 µg 1,16% av AI
- Selen : 0,7 µg 0,78% av AI
- Salt : 0 g 0,07% av RI
- Natrium : 1,74 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,3 g 0,43% av RI
- Mättat fett : 0,04 g 0,2% av RI
- Enkelomättat fett : 0,12 g
- Omega-6 : 0,14 g
- Fleromättat fett : 0,16 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Persika nektarin🍓 Frukt & bär
43 kcal0,7 g protein0,1 g fett8,6 g kolh - Persika/nektarin, skalad, kärnfri🍎 Färsk frukt
44 kcal1,1 g protein0,2 g fett7,8 g kolh - Persika, konserv i sockerlag🍓 Frukt & bär66,3 kcal0,3 g protein0,1 g fett15,2 g kolh
- Persika, torkad🥜 Nötter & frön280 kcal5,8 g protein1 g fett52,9 g kolh