Klyftpotatis

200 g klyftpotatis innehåller 297 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 297 kalorier )

Kolhydrater: 38,5 g
Fett: 12,7 g
Protein: 4,7 g
Fibrer: 2,5 g
Syror: 1,5 g

Välj vikt:

g

Energi: 297 kcal
Syror: 1,5 g
Kolhydrater: 38,5 g
- varav socker : 1,5 g
Protein: 4,7 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 12,7 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 7 g
- varav fleromättat fett : 4,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 140 g

Aska: 4 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 200 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till jod Bra källa till vitamin K Bra källa till vitamin E

Vitaminer

Tiamin : 0,42 mg 46,67% av RI
Vitamin E : 2,86 mg 26% av AI
Vitamin K : 19,08 µg 25,44% av AI
Vitamin B6 : 0,3 mg 16,67% av RI
Vitamin C : 17,4 mg 15,82% av RI
Niacinekvivalenter : 2,04 NE 14,17% av RI
Folat : 43,18 µg 13,08% av RI
Niacin : 1,5 mg 10,42% av RI
Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
Vitamin A : 1,44 RE 0,18% av RI
Betakaroten : 17,38 µg

Mineraler

Kalium : 1 245,12 mg 35,57% av AI
Koppar : 0,22 mg 24,44% av RI
Jod : 33,54 µg 22,36% av AI
Fosfor : 115,4 mg 22,19% av AI
Salt : 1,23 g 21,43% av RI
Mangan : 0,54 mg 18% av AI
Magnesium : 60,34 mg 17,24% av AI
Järn : 1,7 mg 11,33% av RI
Zink : 0,78 mg 6,14% av RI
Krom : 1,8 µg 4,5% av RI
Kalcium : 17,82 mg 1,88% av RI
Selen : 1,58 µg 1,76% av AI
Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
Natrium : 483,22 mg

Kolhydrater

Socker : 1,5 g 1,67% av RI
Fruktos : 0,74 g
Glukos : 0,74 g
Stärkelser : 37,02 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 12,26 g 17,51% av RI
Mättat fett : 0,88 g 4,4% av RI
Omega-3 : 1,26 g
Kolesterol : 1,28 mg
Omega-6 : 3,16 g
Fleromättat fett : 4,42 g
Enkelomättat fett : 6,96 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Potatis