Klyftpotatis 
200 g klyftpotatis innehåller 297 kalorier (kcal). Den är rik på kalium. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och jod.
Energifördelning
(av totalt 297 kalorier )
- Kolhydrater: 38,5 g
- Fett: 12,7 g
- Protein: 4,7 g
- Fibrer: 2,5 g
- Syror: 1,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 297 kcal
Syror: 1,5 g Kolhydrater: 38,5 g - varav socker : 1,5 g
Protein: 4,7 g Fibrer: 2,5 g Fett: 12,7 g - varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 7 g
- varav fleromättat fett : 4,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 200 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,42 mg 38,18% av DRI
- Vitamin K : 19,08 µg 25,44% av DRI
- Vitamin E : 2,86 mg 23,83% av DRI
- Vitamin C : 17,4 mg 21,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,3 mg 21,43% av DRI
- Folat : 43,18 µg 14,39% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,04 NE 11,33% av DRI
- Niacin : 1,5 mg 9,38% av DRI
- Riboflavin : 0,06 mg 4,29% av DRI
- Vitamin A : 1,44 RE 0,18% av DRI
- Betakaroten : 17,38 µg
Mineraler
- Kalium : 1 245,12 mg 62,26% av DRI
- Mangan : 0,54 mg 27% av DRI
- Jod : 33,54 µg 22,36% av DRI
- Koppar : 0,22 mg 22% av DRI
- Salt : 1,23 g 20,53% av DRI
- Fosfor : 115,4 mg 16,49% av DRI
- Magnesium : 60,34 mg 16,09% av DRI
- Järn : 1,7 mg 12,14% av DRI
- Zink : 0,78 mg 7,8% av DRI
- Krom : 1,8 µg 4,5% av DRI
- Selen : 1,58 µg 2,87% av DRI
- Kalcium : 17,82 mg 2,23% av DRI
- Molybden : 0,02 µg 0,04% av DRI
- Natrium : 483,22 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,5 g 1,67% av DRI
- Fruktos : 0,74 g
- Glukos : 0,74 g
- Stärkelser : 37,02 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 12,26 g 17,51% av DRI
- Mättat fett : 0,88 g 4,4% av DRI
- Kolesterol : 1,28 mg
- Fleromättat fett : 4,42 g
- Enkelomättat fett : 6,96 g
