Potatis rå 
100 g potatis rå innehåller 79 kalorier (kcal). Den är rik på vitamin C. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 79 kalorier )
- Kolhydrater: 16,4 g
- Protein: 1,7 g
- Fibrer: 2,1 g
- Fett: 0,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 79 kcal
Kolhydrater: 16,4 g - varav socker : 0,8 g
Protein: 1,7 g Fibrer: 2,1 g Fett: 0,1 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin C : 23,6 mg 21,45% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,3 NE 15,97% av RI
- Niacin : 2,01 mg 13,96% av RI
- Vitamin B6 : 0,21 mg 11,67% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 6,67% av RI
- Folat : 19,1 µg 5,79% av RI
- Riboflavin : 0,03 mg 1,88% av RI
- Vitamin K : 1,2 µg 1,6% av AI
- Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI
- Vitamin A : 0,6 RE 0,07% av RI
- Betakaroten : 8 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 0,8 g 0,89% av RI
- Disackarider : 0,3 g
- Monosackarider : 0,5 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
Mer från kategorin Potatis
- Potatis, skalad, kokt utan salt🥔 Potatis
75,4 kcal1,9 g protein0,1 g fett15,5 g kolh - Potatis, skalad, storköksprodukt, skyddsgasförp.🥔 Potatis75,3 kcal1,9 g protein0,1 g fett15,5 g kolh
- Potatis, stekt🥔 Potatis134 kcal2,2 g protein5,3 g fett18,1 g kolh
- Mjölkpotatis, lättmjölk🥔 Potatis113 kcal1,9 g protein8,2 g fett7,8 g kolh