Potatis m. skal bakad u. salt i aluminiumfolie

100 g potatis m. skal bakad u. salt i aluminiumfolie innehåller 89 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat kalium, magnesium och vitamin C.

Energifördelning

(av totalt 89 kalorier )

Kolhydrater: 18,1 g
Protein: 1,5 g
Fett: 0,6 g
Fibrer: 2 g

Välj vikt:

Energi: 89 kcal
Kolhydrater: 18,1 g
- varav socker : 0,5 g
Protein: 1,5 g
Fibrer: 2 g
Fett: 0,6 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,8 g

Avfall: 20 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Bra källa till magnesium Bra källa till vitamin C Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,25 NE 15,63% av RI
Niacin : 2 mg 13,89% av RI
Vitamin C : 10,5 mg 9,55% av RI
Vitamin B6 : 0,14 mg 7,78% av RI
Tiamin : 0,05 mg 5,56% av RI
Folat : 9 µg 2,73% av RI
Riboflavin : 0,04 mg 2,5% av RI
Vitamin E : 0,1 mg 0,91% av AI

Mineraler

Kalium : 503 mg 14,37% av AI
Magnesium : 29 mg 8,29% av AI
Fosfor : 36 mg 6,92% av AI
Järn : 0,8 mg 5,33% av RI
Zink : 0,3 mg 2,36% av RI
Kalcium : 7 mg 0,74% av RI
Selen : 0,1 µg 0,11% av AI
Jod : 0,1 µg 0,07% av AI
Natrium : 4 mg

Kolhydrater

Socker : 0,5 g 0,56% av RI
Disackarider : 0,2 g
Monosackarider : 0,3 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Fleromättat fett : 0,4 g

Källa: Livsmedelsverket