Kokosnöt 
100 g kokosnöt innehåller 352 kalorier (kcal). Den är rik på fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och magnesium. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 352 kalorier )
- Fett: 33,5 g
- Kolhydrater: 6,1 g
- Fibrer: 9 g
- Protein: 3,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 352 kcal
Kolhydrater: 6,1 g - varav socker : 4,8 g
Protein: 3,4 g Fibrer: 9 g Fett: 33,5 g - varav mättat fett : 29,2 g
- varav enkelomättat fett : 2,2 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Folat : 26 µg 8,67% av DRI
- Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,07 NE 5,94% av DRI
- Vitamin E : 0,7 mg 5,83% av DRI
- Vitamin C : 3 mg 3,75% av DRI
- Vitamin B6 : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Niacin : 0,5 mg 3,13% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 4,8 g 5,33% av DRI
- Monosackarider : 0,1 g
- Disackarider : 4,7 g
Fett
- Mättat fett : 29,2 g 146% av DRI
- Fleromättat fett : 0,6 g
- Enkelomättat fett : 2,2 g
