Korngryn 
25 g korngryn innehåller 80,6 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och fibrer. Den är också en bra källa till bland annat kalium, magnesium och selen.
Energifördelning
(av totalt 80,6 kalorier )
- Kolhydrater: 15,8 g
- Protein: 2,1 g
- Fett: 0,5 g
- Fibrer: 1,9 g
Välj vikt:
g
- Energi: 80,6 kcal
Kolhydrater: 15,8 g - varav socker : 0,2 g
Protein: 2,1 g Fibrer: 1,9 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 25 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,25 NE 6,94% av DRI
- Niacin : 0,75 mg 4,69% av DRI
- Tiamin : 0,05 mg 4,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,79% av DRI
- Folat : 4,75 µg 1,58% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,43% av DRI
- Vitamin K : 0,55 µg 0,73% av DRI
- Vitamin E : 0,07 mg 0,63% av DRI
Mineraler
- Mangan : 0,33 mg 16,25% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 10% av DRI
- Fosfor : 52,5 mg 7,5% av DRI
- Järn : 0,75 mg 5,36% av DRI
- Zink : 0,53 mg 5,25% av DRI
- Magnesium : 16,25 mg 4,33% av DRI
- Selen : 2,15 µg 3,91% av DRI
- Kalium : 67,5 mg 3,38% av DRI
- Jod : 2,5 µg 1,67% av DRI
- Kalcium : 5 mg 0,63% av DRI
- Krom : 0,25 µg 0,63% av DRI
- Salt : 0 g 0,03% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 0,6 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,34 g 0,48% av DRI
- Mättat fett : 0,08 g 0,4% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,05 g
- Fleromättat fett : 0,2 g
