Korngryn ångprep. fullkorn

🌾 Spannmål

100 g korngryn ångprep. fullkorn består av mycket kalorier; är rik på fosfor, fullkorn och fibrer; och en bra källa till kalium, magnesium och protein.

Energifördelning

(av totalt 351 kalorier )

Kolhydrater: 65,4 g
Protein: 9,2 g
Fett: 3,1 g
Fibrer: 10,7 g

Välj vikt:

Energi: 351 kcal
Kolhydrater: 65,4 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 9,2 g
Fibrer: 10,7 g
Fett: 3,1 g
- varav mättat fett : 0,6 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 10,2 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 5,7 mg 35,63% av DRI
Tiamin : 0,33 mg 30% av DRI
Vitamin B6 : 0,33 mg 23,57% av DRI
Riboflavin : 0,11 mg 7,86% av DRI
Folat : 20 µg 6,67% av DRI
Vitamin E : 0,25 mg 2,08% av DRI
Niacinekvivalenter : 7,23 NE

Mineraler

Fosfor : 285 mg 40,71% av DRI
Järn : 3,6 mg 25,71% av DRI
Kalium : 365 mg 18,25% av DRI
Magnesium : 65 mg 17,33% av DRI
Zink : 1,7 mg 17% av DRI
Kalcium : 24 mg 3% av DRI
Selen : 1 µg 1,82% av DRI
Jod : 0,5 µg 0,33% av DRI
Natrium : 11 mg

Kolhydrater

Socker : 0,9 g 1% av DRI
Monosackarider : 0,4 g
Disackarider : 0,5 g
Sackaros : 0,5 g

Fett

Mättat fett : 0,6 g 3% av DRI
Enkelomättat fett : 0,4 g
Fleromättat fett : 1,3 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål