Korngryn, kokt med salt 
110 g korngryn, kokt med salt innehåller 87,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, jod och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 87,1 kalorier )
- Kolhydrater: 17,1 g
- Protein: 2,2 g
- Fett: 0,5 g
- Fibrer: 2,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 87,1 kcal
Kolhydrater: 17,1 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,2 g Fibrer: 2,1 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,35 NE 9,4% av RI
- Tiamin : 0,06 mg 6,11% av RI
- Niacin : 0,81 mg 5,65% av RI
- Folat : 5,14 µg 1,56% av RI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,38% av RI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,22% av RI
- Vitamin K : 0,59 µg 0,79% av AI
- Vitamin E : 0,08 mg 0,7% av AI
Mineraler
- Jod : 18,79 µg 12,53% av AI
- Koppar : 0,11 mg 12,22% av RI
- Mangan : 0,35 mg 11,73% av AI
- Salt : 0,64 g 11,11% av RI
- Fosfor : 57,2 mg 11% av AI
- Järn : 0,81 mg 5,43% av RI
- Magnesium : 17,78 mg 5,08% av AI
- Zink : 0,57 mg 4,5% av RI
- Selen : 2,38 µg 2,64% av AI
- Kalium : 73,18 mg 2,09% av AI
- Kalcium : 9,46 mg 1% av RI
- Krom : 0,3 µg 0,74% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 250,62 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,36 g 0,52% av RI
- Mättat fett : 0,09 g 0,44% av RI
- Omega-3 : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Omega-6 : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Korngryn ångprep. fullkorn kokt m. salt🌾 Spannmål
80 kcal1,8 g protein0,4 g fett13,6 g kolh - Korngryn kokt u. salt🌾 Spannmål82 kcal2,1 g protein0,7 g fett15,2 g kolh
- Grynkorv kokt 350 grHemgården
310 kcal10 g protein22 g fett16 g kolh - Korngryn🌾 Mjöl & stärkelse
322 kcal8,3 g protein2 g fett63,1 g kolh
Mer från kategorin Ris
- Ris, långkornigt, klibbfritt🍚 Ris366 kcal8,1 g protein1 g fett79 g kolh
- Ris- och rågkrossblandning🍚 Ris348 kcal8,5 g protein1,4 g fett73,5 g kolh
- Ris, kokt utan salt🍚 Ris93,4 kcal1,6 g protein0,2 g fett20,6 g kolh
- Rågkross- och risblandning, kokt med salt🍚 Ris139 kcal3,4 g protein0,6 g fett29,4 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh