Korngryn, kokt med salt 
110 g korngryn, kokt med salt innehåller 87,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till jod, mangan och koppar.
Energifördelning
(av totalt 87,1 kalorier )
- Kolhydrater: 17,1 g
- Protein: 2,2 g
- Fett: 0,5 g
- Fibrer: 2,1 g
Välj vikt:
g
- Energi: 87,1 kcal
Kolhydrater: 17,1 g - varav socker : 0,3 g
Protein: 2,2 g Fibrer: 2,1 g Fett: 0,5 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,35 NE 7,52% av DRI
- Niacin : 0,81 mg 5,09% av DRI
- Tiamin : 0,06 mg 5% av DRI
- Folat : 5,14 µg 1,71% av DRI
- Riboflavin : 0,02 mg 1,57% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,57% av DRI
- Vitamin K : 0,59 µg 0,79% av DRI
- Vitamin E : 0,08 mg 0,64% av DRI
Mineraler
- Mangan : 0,35 mg 17,6% av DRI
- Jod : 18,79 µg 12,53% av DRI
- Koppar : 0,11 mg 11% av DRI
- Salt : 0,64 g 10,65% av DRI
- Fosfor : 57,2 mg 8,17% av DRI
- Järn : 0,81 mg 5,81% av DRI
- Zink : 0,57 mg 5,72% av DRI
- Magnesium : 17,78 mg 4,74% av DRI
- Selen : 2,38 µg 4,32% av DRI
- Kalium : 73,18 mg 3,66% av DRI
- Kalcium : 9,46 mg 1,18% av DRI
- Krom : 0,3 µg 0,74% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 250,62 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,36 g 0,52% av DRI
- Mättat fett : 0,09 g 0,44% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
