Ris, kokt med salt

100 g ris, kokt med salt består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till jod, selen och mangan.

Energifördelning

(av totalt 101,6 kalorier )

Kolhydrater: 22,4 g
Protein: 1,8 g
Fett: 0,2 g
Fibrer: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 101,6 kcal
Kolhydrater: 22,4 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 1,8 g
Fibrer: 0,7 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 53 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin : 0,42 mg 2,6% av DRI
Folat : 4,16 µg 1,39% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 1,01% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,5% av DRI
Vitamin E : 0,01 mg 0,1% av DRI
Vitamin K : 0,05 µg 0,06% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,67 NE

Mineraler

Mangan : 0,27 mg 13,41% av DRI
Jod : 13,7 µg 9,13% av DRI
Selen : 4,49 µg 8,16% av DRI
Salt : 0,49 g 8,14% av DRI
Koppar : 0,08 mg 7,79% av DRI
Fosfor : 33 mg 4,71% av DRI
Zink : 0,39 mg 3,86% av DRI
Magnesium : 10,25 mg 2,73% av DRI
Järn : 0,36 mg 2,57% av DRI
Kalium : 38,76 mg 1,94% av DRI
Krom : 0,62 µg 1,55% av DRI
Kalcium : 4,61 mg 0,58% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 191,66 mg

Kolhydrater

Socker : 0,12 g 0,13% av DRI
Fruktos : 0,01 g
Glukos : 0,01 g
Sackaros : 0,09 g
Stärkelser : 22,32 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,1 g 0,14% av DRI
Mättat fett : 0,02 g 0,1% av DRI
Fleromättat fett : 0,03 g
Enkelomättat fett : 0,04 g

Mer maträtt

Fineli