Ris, naturris ris-vildrisblandning, kokt med salt 
110 g ris, naturris ris-vildrisblandning, kokt med salt innehåller 118,2 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och jod.
Energifördelning
(av totalt 118,2 kalorier )
- Kolhydrater: 23,3 g
- Protein: 2,6 g
- Fett: 1 g
- Fibrer: 2,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 118,2 kcal
Kolhydrater: 23,3 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 2,6 g Fibrer: 2,4 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B6 : 0,2 mg 14,14% av DRI
- Niacin : 1,41 mg 8,8% av DRI
- Niacinekvivalenter : 1,54 NE 8,56% av DRI
- Folat : 5,26 µg 1,75% av DRI
- Vitamin E : 0,21 mg 1,74% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 1% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,79% av DRI
- Vitamin K : 0,26 µg 0,35% av DRI
Mineraler
- Mangan : 0,78 mg 39,05% av DRI
- Selen : 7,55 µg 13,72% av DRI
- Fosfor : 81,95 mg 11,71% av DRI
- Jod : 15,07 µg 10,05% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 9,9% av DRI
- Magnesium : 36,09 mg 9,62% av DRI
- Salt : 0,54 g 8,95% av DRI
- Järn : 1,18 mg 8,41% av DRI
- Zink : 0,53 mg 5,28% av DRI
- Kalium : 85,08 mg 4,25% av DRI
- Krom : 1 µg 2,5% av DRI
- Kalcium : 6,7 mg 0,84% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 210,83 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,44 g 0,49% av DRI
- Fruktos : 0,02 g
- Glukos : 0,17 g
- Sackaros : 0,26 g
- Stärkelser : 22,86 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,87 g 1,24% av DRI
- Mättat fett : 0,19 g 0,94% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,34 g
- Fleromättat fett : 0,34 g
