Ris, kokt utan salt 
110 g ris, kokt utan salt innehåller 102,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till mangan.
Energifördelning
(av totalt 102,7 kalorier )
- Kolhydrater: 22,7 g
- Protein: 1,8 g
- Fett: 0,2 g
- Fibrer: 0,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 102,7 kcal
Kolhydrater: 22,7 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 1,8 g Fibrer: 0,7 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,68 NE 4,74% av RI
- Niacin : 0,42 mg 2,9% av RI
- Folat : 4,2 µg 1,27% av RI
- Tiamin : 0,01 mg 1,22% av RI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,22% av RI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,69% av RI
- Vitamin E : 0,01 mg 0,1% av AI
- Vitamin K : 0,04 µg 0,06% av AI
Mineraler
- Mangan : 0,28 mg 9,17% av AI
- Koppar : 0,08 mg 8,56% av RI
- Fosfor : 33 mg 6,35% av AI
- Selen : 4,54 µg 5,05% av AI
- Zink : 0,4 mg 3,12% av RI
- Magnesium : 10,2 mg 2,91% av AI
- Järn : 0,36 mg 2,42% av RI
- Krom : 0,61 µg 1,51% av RI
- Kalium : 39 mg 1,11% av AI
- Jod : 1,5 µg 1% av AI
- Kalcium : 4,2 mg 0,44% av RI
- Salt : 0,01 g 0,11% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 2,6 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,12 g 0,13% av RI
- Fruktos : 0,01 g
- Glukos : 0,01 g
- Sackaros : 0,09 g
- Stärkelser : 22,56 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,1 g 0,14% av RI
- Mättat fett : 0,02 g 0,11% av RI
- Fleromättat fett : 0,03 g
- Omega-6 : 0,03 g
- Enkelomättat fett : 0,04 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Ris-havreblandning, kokt utan salt🍚 Ris
93,8 kcal2,7 g protein1 g fett17,4 g kolh - Ris, naturris, ris-vildrisblandning, kokt utan salt🍚 Ris134 kcal2,4 g protein0,9 g fett21,3 g kolh
- Ris-quinoa-flerkornblandning, kokt utan salt🍚 Ris75,8 kcal2,1 g protein0,5 g fett14,9 g kolh
- Ris, långkornigt, kokt utan salt🍚 Ris109 kcal2,4 g protein0,3 g fett23,6 g kolh
Mer från kategorin Ris
- Ris, långkornigt, klibbfritt🍚 Ris366 kcal8,1 g protein1 g fett79 g kolh
- Ris- och rågkrossblandning🍚 Ris348 kcal8,5 g protein1,4 g fett73,5 g kolh
- Rågkross- och risblandning, kokt med salt🍚 Ris139 kcal3,4 g protein0,6 g fett29,4 g kolh
- Ris, långkornigt, kokt med salt🍚 Ris109 kcal2,4 g protein0,3 g fett23,4 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh