Ris, kokt utan salt 
110 g ris, kokt utan salt innehåller 102,7 kalorier (kcal). Den är en bra källa till mangan.
Energifördelning
(av totalt 102,7 kalorier )
- Kolhydrater: 22,7 g
- Protein: 1,8 g
- Fett: 0,2 g
- Fibrer: 0,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 102,7 kcal
Kolhydrater: 22,7 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 1,8 g Fibrer: 0,7 g Fett: 0,2 g - varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 0,68 NE 3,79% av DRI
- Niacin : 0,42 mg 2,61% av DRI
- Vitamin B6 : 0,02 mg 1,57% av DRI
- Folat : 4,2 µg 1,4% av DRI
- Tiamin : 0,01 mg 1% av DRI
- Riboflavin : 0,01 mg 0,79% av DRI
- Vitamin E : 0,01 mg 0,09% av DRI
- Vitamin K : 0,04 µg 0,06% av DRI
Mineraler
- Mangan : 0,28 mg 13,75% av DRI
- Selen : 4,54 µg 8,26% av DRI
- Koppar : 0,08 mg 7,7% av DRI
- Fosfor : 33 mg 4,71% av DRI
- Zink : 0,4 mg 3,96% av DRI
- Magnesium : 10,2 mg 2,72% av DRI
- Järn : 0,36 mg 2,59% av DRI
- Kalium : 39 mg 1,95% av DRI
- Krom : 0,61 µg 1,51% av DRI
- Jod : 1,5 µg 1% av DRI
- Kalcium : 4,2 mg 0,53% av DRI
- Salt : 0,01 g 0,11% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 2,6 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,12 g 0,13% av DRI
- Fruktos : 0,01 g
- Glukos : 0,01 g
- Sackaros : 0,09 g
- Stärkelser : 22,56 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,1 g 0,14% av DRI
- Mättat fett : 0,02 g 0,11% av DRI
- Fleromättat fett : 0,03 g
- Enkelomättat fett : 0,04 g
