Rågkross- och risblandning, kokt med salt 
110 g rågkross- och risblandning, kokt med salt innehåller 153,1 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och jod.
Energifördelning
(av totalt 153,1 kalorier )
- Kolhydrater: 32,4 g
- Protein: 3,8 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 2,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 153,1 kcal
Kolhydrater: 32,4 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 3,8 g Fibrer: 2,6 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,17 mg 15% av DRI
- Niacinekvivalenter : 2,37 NE 13,14% av DRI
- Niacin : 1,72 mg 10,73% av DRI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 3,93% av DRI
- Folat : 8,69 µg 2,9% av DRI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,36% av DRI
- Vitamin E : 0,12 mg 1,01% av DRI
- Vitamin K : 0,7 µg 0,94% av DRI
- Vitamin A : 0,06 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 0,72 µg
Mineraler
- Mangan : 0,67 mg 33,55% av DRI
- Jod : 28,05 µg 18,7% av DRI
- Salt : 1,09 g 18,19% av DRI
- Fosfor : 119,35 mg 17,05% av DRI
- Koppar : 0,15 mg 15,4% av DRI
- Magnesium : 41,39 mg 11,04% av DRI
- Zink : 0,96 mg 9,57% av DRI
- Kalium : 125,81 mg 6,29% av DRI
- Järn : 0,74 mg 5,26% av DRI
- Krom : 0,94 µg 2,34% av DRI
- Selen : 1,24 µg 2,26% av DRI
- Kalcium : 10,64 mg 1,33% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av DRI
- Natrium : 428,11 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,46 g 0,66% av DRI
- Mättat fett : 0,13 g 0,66% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,12 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
