Rågkross- och risblandning, kokt med salt 
110 g rågkross- och risblandning, kokt med salt innehåller 153,1 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor och mangan. Den är också en bra källa till bland annat magnesium, jod och niacinekvivalenter.
Energifördelning
(av totalt 153,1 kalorier )
- Kolhydrater: 32,4 g
- Protein: 3,8 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 2,6 g
Välj vikt:
g
- Energi: 153,1 kcal
Kolhydrater: 32,4 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 3,8 g Fibrer: 2,6 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Tiamin : 0,17 mg 18,33% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,37 NE 16,42% av RI
- Niacin : 1,72 mg 11,92% av RI
- Vitamin B6 : 0,06 mg 3,06% av RI
- Folat : 8,69 µg 2,63% av RI
- Riboflavin : 0,03 mg 2,06% av RI
- Vitamin E : 0,12 mg 1,1% av AI
- Vitamin K : 0,7 µg 0,94% av AI
- Vitamin A : 0,06 RE 0,01% av RI
- Betakaroten : 0,72 µg
Mineraler
- Fosfor : 119,35 mg 22,95% av AI
- Mangan : 0,67 mg 22,37% av AI
- Salt : 1,09 g 18,98% av RI
- Jod : 28,05 µg 18,7% av AI
- Koppar : 0,15 mg 17,11% av RI
- Magnesium : 41,39 mg 11,83% av AI
- Zink : 0,96 mg 7,54% av RI
- Järn : 0,74 mg 4,91% av RI
- Kalium : 125,81 mg 3,59% av AI
- Krom : 0,94 µg 2,34% av RI
- Selen : 1,24 µg 1,38% av AI
- Kalcium : 10,64 mg 1,12% av RI
- Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
- Natrium : 428,11 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,46 g 0,66% av RI
- Mättat fett : 0,13 g 0,66% av RI
- Omega-3 : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,12 g
- Omega-6 : 0,2 g
- Fleromättat fett : 0,22 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Blandbröd, bröd, vatten, vete- och rågmjöl, rågkross, leipäaitta, lidl🍞 Mjukt bröd
237 kcal6,8 g protein3,1 g fett42,6 g kolh - Grovt italienskt bBonjour
310 kcal9,9 g protein8,1 g fett45 g kolh - Rågkross ångprep. fullkorn🥣 Flingor & müsli
326 kcal9 g protein2,5 g fett57,2 g kolh - Kross, rågkross🌾 Mjöl & stärkelse328 kcal9,6 g protein2,5 g fett57,1 g kolh
Mer från kategorin Ris
- Ris, långkornigt, klibbfritt🍚 Ris366 kcal8,1 g protein1 g fett79 g kolh
- Ris- och rågkrossblandning🍚 Ris348 kcal8,5 g protein1,4 g fett73,5 g kolh
- Ris, kokt utan salt🍚 Ris93,4 kcal1,6 g protein0,2 g fett20,6 g kolh
- Ris, långkornigt, kokt med salt🍚 Ris109 kcal2,4 g protein0,3 g fett23,4 g kolh
Mer från kategorin Spannmål
- Rågvälling, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål18,6 kcal0,6 g protein0,1 g fett3,4 g kolh
- Rågvälling, saft, rågmjöl, salt🌾 Spannmål91,2 kcal0,8 g protein0,3 g fett20,4 g kolh
- Råggröt, vatten, rågmjöl, salt🌾 Spannmål39,3 kcal1,2 g protein0,2 g fett7,2 g kolh
- Råggröt, mjölk, rågmjöl, salt🌾 Spannmål92,5 kcal4,3 g protein1,7 g fett13,6 g kolh