Fullkornsris, kokt utan salt

110 g fullkornsris, kokt utan salt innehåller 159,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, magnesium och selen.

Energifördelning

(av totalt 159,3 kalorier )

Kolhydrater: 31,4 g
Protein: 3,5 g
Fett: 1,3 g
Fibrer: 3,3 g

Välj vikt:

g

Energi: 159,3 kcal
Kolhydrater: 31,4 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 3,5 g
Fibrer: 3,3 g
Fett: 1,3 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,5 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 51,2 g

Aska: 0,6 g

Specialkost

Glutenfri Mjölkfri Lakto-ovo-vegetarisk Laktosfri Lakto-vegetarisk Vegansk Äggfri Mycket låg glutenhalt Saltfri Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 110 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till magnesium Bra källa till selen Bra källa till fibrer Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Vitamin B6 : 0,26 mg 14,67% av RI
Niacinekvivalenter : 2,08 NE 14,44% av RI
Niacin : 1,89 mg 13,14% av RI
Vitamin E : 0,28 mg 2,5% av AI
Tiamin : 0,02 mg 2,44% av RI
Folat : 7,08 µg 2,15% av RI
Riboflavin : 0,01 mg 0,69% av RI
Vitamin K : 0,35 µg 0,47% av AI

Mineraler

Mangan : 1,06 mg 35,2% av AI
Fosfor : 110 mg 21,15% av AI
Koppar : 0,13 mg 14,67% av RI
Magnesium : 48,4 mg 13,83% av AI
Selen : 10,15 µg 11,28% av AI
Järn : 1,58 mg 10,56% av RI
Zink : 0,7 mg 5,54% av RI
Krom : 1,32 µg 3,3% av RI
Kalium : 114,4 mg 3,27% av AI
Jod : 2,2 µg 1,47% av AI
Kalcium : 6,82 mg 0,72% av RI
Salt : 0,01 g 0,15% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 3,3 mg

Kolhydrater

Socker : 0,59 g 0,66% av RI
Fruktos : 0,02 g
Glukos : 0,22 g
Sackaros : 0,35 g
Stärkelser : 30,8 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,18 g 1,68% av RI
Mättat fett : 0,25 g 1,27% av RI
Omega-3 : 0,02 g
Omega-6 : 0,44 g
Enkelomättat fett : 0,46 g
Fleromättat fett : 0,46 g

Fineli

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Ris

Mer från kategorin Spannmål