Ris- och rågkrossblandning

100 g ris- och rågkrossblandning består av mycket kalorier; är rik på fosfor, magnesium och niacin; och en bra källa till kalium, protein och fibrer.

Energifördelning

(av totalt 347,8 kalorier )

Kolhydrater: 73,5 g
Protein: 8,5 g
Fett: 1,4 g
Fibrer: 5,8 g

Välj vikt:

Energi: 347,8 kcal
Kolhydrater: 73,5 g
- varav socker : 0,3 g
Protein: 8,5 g
Fibrer: 5,8 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0,3 g
- varav enkelomättat fett : 0,3 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 11,9 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,37 mg 33,64% av DRI
Niacin : 3,9 mg 24,39% av DRI
Folat : 19,75 µg 6,58% av DRI
Riboflavin : 0,08 mg 5,57% av DRI
Vitamin E : 0,28 mg 2,31% av DRI
Vitamin K : 1,59 µg 2,13% av DRI
Vitamin A : 0,13 RE 0,02% av DRI
Betakaroten : 1,62 µg
Niacinekvivalenter : 5,38 NE

Mineraler

Mangan : 1,52 mg 76,25% av DRI
Fosfor : 269,5 mg 38,5% av DRI
Koppar : 0,34 mg 34,5% av DRI
Magnesium : 93,25 mg 24,87% av DRI
Zink : 2,17 mg 21,75% av DRI
Kalium : 285 mg 14,25% av DRI
Järn : 1,65 mg 11,79% av DRI
Krom : 2 µg 5% av DRI
Selen : 2,73 µg 4,95% av DRI
Kalcium : 16 mg 2% av DRI
Jod : 1,25 µg 0,83% av DRI
Salt : 0,01 g 0,17% av DRI
Molybden : 0,03 mg 0,07% av DRI
Natrium : 4 mg

Kolhydrater

Socker : 0,33 g 0,37% av DRI
Maltos : 0,03 g
Fruktos : 0,06 g
Glukos : 0,08 g
Sackaros : 0,16 g
Stärkelser : 73,2 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,05 g 1,51% av DRI
Mättat fett : 0,29 g 1,44% av DRI
Enkelomättat fett : 0,27 g
Fleromättat fett : 0,5 g

Mer spannmål

Fineli