Kotlettrad 
150 g kotlettrad innehåller 282,4 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och selen. Den är också en bra källa till kalium.
Välj vikt:
g
- Energi: 282,4 kcal
Protein: 32,7 g Fett: 16,9 g - varav mättat fett : 7,1 g
- varav enkelomättat fett : 7,4 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 1,65 mg 150% av DRI
- Niacinekvivalenter : 15,42 NE 85,67% av DRI
- Niacin : 8,4 mg 52,5% av DRI
- Vitamin B12 : 0,98 µg 39% av DRI
- Vitamin B6 : 0,54 mg 38,57% av DRI
- Riboflavin : 0,21 mg 15% av DRI
- Vitamin D : 0,75 µg 15% av DRI
- Vitamin K : 4,8 µg 6,4% av DRI
- Vitamin E : 0,48 mg 4% av DRI
- Vitamin A : 13,5 RE 1,69% av DRI
- Folat : 3,15 µg 1,05% av DRI
- Retinol : 13,5 µg
Mineraler
- Selen : 30 µg 54,55% av DRI
- Fosfor : 270 mg 38,57% av DRI
- Zink : 2,7 mg 27% av DRI
- Kalium : 480 mg 24% av DRI
- Magnesium : 31,5 mg 8,4% av DRI
- Krom : 3,3 µg 8,25% av DRI
- Koppar : 0,06 mg 6% av DRI
- Järn : 0,81 mg 5,79% av DRI
- Jod : 4,5 µg 3% av DRI
- Salt : 0,15 g 2,48% av DRI
- Kalcium : 12 mg 1,5% av DRI
- Mangan : 0,01 mg 0,75% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,03% av DRI
- Natrium : 58,5 mg
Fett
- Mättat fett : 7,06 g 35,32% av DRI
- Fettsyror (totalt) : 16,04 g 22,91% av DRI
- Transfett : 0,04 g
- Fleromättat fett : 1,52 g
- Enkelomättat fett : 7,41 g
- Kolesterol : 70,35 mg
