Köttfärs-grönsaksgryta, gris-nötfärs 
180 g köttfärs-grönsaksgryta, gris-nötfärs innehåller 256,1 kalorier (kcal). Den är rik på niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och jod.
Energifördelning
(av totalt 256,1 kalorier )
- Fett: 16,1 g
- Protein: 14 g
- Kolhydrater: 12,7 g
- Fibrer: 1,7 g
- Syror: 0,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 256,1 kcal
Syror: 0,5 g Kolhydrater: 12,7 g - varav socker : 1,9 g
Protein: 14 g Fibrer: 1,7 g Fett: 16,1 g - varav mättat fett : 6,5 g
- varav enkelomättat fett : 7,2 g
- varav fleromättat fett : 1,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 180 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 6,97 NE 48,38% av RI
- Niacin : 4,14 mg 28,75% av RI
- Tiamin : 0,2 mg 22% av RI
- Vitamin B6 : 0,4 mg 22% av RI
- Vitamin B12 : 0,7 µg 17,55% av AI
- Vitamin A : 91,28 RE 11,41% av RI
- Folat : 26,53 µg 8,04% av RI
- Vitamin C : 7,96 mg 7,23% av RI
- Vitamin K : 5,22 µg 6,96% av AI
- Riboflavin : 0,11 mg 6,75% av RI
- Vitamin E : 0,54 mg 4,91% av AI
- Vitamin D : 0,25 µg 2,52% av RI
- Retinol : 13,57 µg
- Betakaroten : 876,15 µg
Mineraler
- Fosfor : 133,74 mg 25,72% av AI
- Zink : 2,81 mg 22,11% av RI
- Selen : 16,25 µg 18,06% av AI
- Kalium : 602,17 mg 17,2% av AI
- Salt : 0,97 g 16,81% av RI
- Jod : 25,04 µg 16,69% av AI
- Koppar : 0,13 mg 14% av RI
- Järn : 1,46 mg 9,72% av RI
- Krom : 3,82 µg 9,54% av RI
- Magnesium : 31,45 mg 8,98% av AI
- Mangan : 0,25 mg 8,4% av AI
- Kalcium : 24,93 mg 2,62% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 379,51 mg
Kolhydrater
- Socker : 1,85 g 2,06% av RI
- Sackaros : 0,49 g
- Fruktos : 0,56 g
- Glukos : 0,81 g
- Stärkelser : 10,87 g
Fett
- Mättat fett : 6,53 g 32,67% av RI
- Fettsyror (totalt) : 15,23 g 21,75% av RI
- Transfett : 0,14 g
- Omega-3 : 0,18 g
- Omega-6 : 1,04 g
- Fleromättat fett : 1,31 g
- Enkelomättat fett : 7,24 g
- Kolesterol : 41,08 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Köttgryta, köttfärs-grönsaksgryta, köttbuljong
🥩 Kött144 kcal7,5 g prot11,1 g fett3,2 g kolh - Köttfärs och spaghetti, medelvärde, industriell barnmat 👶 Barnmat75,5 kcal3,3 g prot3 g fett8,1 g kolh
- Köttfärs, nötfärs, 17 % fett 🥩 Kött227 kcal19,1 g prot16,9 g fett0 g kolh
- Köttfärs, lammfärs, 14 % fett 🥩 Kött204 kcal17,9 g prot14,8 g fett0 g kolh
Mer från kategorin Kött
Mer från kategorin Kött
- Ost hårdost fett 17%
🌭 Chark & korv287 kcal30,4 g prot17,7 g fett1,7 g kolh - Ost hårdost fett 28% 🌭 Chark & korv358 kcal26,2 g prot27,1 g fett3 g kolh
- Gris skinka julskinka rimmad rå fett ca 3% 🌭 Chark & korv108 kcal20,1 g prot3 g fett0 g kolh
- Ost hårdost fett 31% 🌭 Chark & korv392 kcal25,2 g prot31,2 g fett3,3 g kolh