Köttfärsbiff, grisfärs, stekt

150 g köttfärsbiff, grisfärs, stekt innehåller 364,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, jod och protein. Den är också en bra källa till selen och vitamin K. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 364,3 kalorier )

Fett: 26,8 g
Protein: 22,8 g
Kolhydrater: 8,2 g
Fibrer: 0,6 g
Syror: 0 g

Välj vikt:

Energi: 364,3 kcal
Kolhydrater: 8,2 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 22,8 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 26,8 g
- varav mättat fett : 7,8 g
- varav enkelomättat fett : 12,2 g
- varav fleromättat fett : 4,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 95,9 g

Aska: 3,2 g

Specialkost

Sojafri Osötad

Näringsvärde

Näringsvärden per 150 g och % av baserat på NNR 2023

Rik på fosfor Rik på jod Bra källa till selen Rik på protein Bra källa till vitamin K Rik på niacinekvivalenter Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 0,57 mg 63,33% av RI
Niacinekvivalenter : 9 NE 62,5% av RI
Niacin : 6,31 mg 43,85% av RI
Vitamin B6 : 0,48 mg 26,67% av RI
Riboflavin : 0,39 mg 24,38% av RI
Vitamin B12 : 0,92 µg 22,88% av AI
Vitamin E : 2,43 mg 22,09% av AI
Vitamin K : 13,02 µg 17,36% av AI
Vitamin D : 1,38 µg 13,8% av RI
Vitamin A : 86,7 RE 10,84% av RI
Folat : 14,28 µg 4,33% av RI
Vitamin C : 0,61 mg 0,56% av RI
Betakaroten : 12,83 µg
Retinol : 91,86 µg

Mineraler

Fosfor : 239,85 mg 46,13% av AI
Jod : 52,77 µg 35,18% av AI
Salt : 1,89 g 32,9% av RI
Selen : 25,09 µg 27,88% av AI
Zink : 3,22 mg 25,39% av RI
Koppar : 0,15 mg 16,67% av RI
Kalium : 388,59 mg 11,1% av AI
Järn : 1,59 mg 10,6% av RI
Krom : 3,81 µg 9,53% av RI
Magnesium : 28,5 mg 8,14% av AI
Mangan : 0,11 mg 3,5% av AI
Kalcium : 28,92 mg 3,04% av RI
Natrium : 742,51 mg

Kolhydrater

Socker : 0,85 g 0,95% av RI
Laktos : 0,01 g
Maltos : 0,09 g
Fruktos : 0,17 g
Sackaros : 0,2 g
Glukos : 0,22 g
Stärkelser : 7,35 g

Fett

Mättat fett : 7,81 g 39,07% av RI
Fettsyror (totalt) : 25,39 g 36,28% av RI
Transfett : 0,14 g
Omega-3 : 0,93 g
Omega-6 : 3,9 g
Fleromättat fett : 4,92 g
Enkelomättat fett : 12,16 g
Kolesterol : 122,44 mg

Källa: Fineli