Köttpirog med korv, utan kryddor, grillbar

145 g köttpirog med korv, utan kryddor, grillbar innehåller 397,8 kalorier (kcal). Den är rik på protein och niacinekvivalenter. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, vitamin K och selen.

Energifördelning

(av totalt 397,8 kalorier )

Fett: 22 g
Kolhydrater: 32 g
Protein: 14,6 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

Energi: 397,8 kcal
Kolhydrater: 32 g
- varav socker : 2,3 g
Protein: 14,6 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 22 g
- varav mättat fett : 5,3 g
- varav enkelomättat fett : 10,7 g
- varav fleromättat fett : 4,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,4 g

Aska: 2,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 145 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till vitamin K Rik på protein Bra källa till selen Rik på niacinekvivalenter Bra källa till niacin

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 5,28 NE 36,65% av RI
Tiamin : 0,29 mg 32,22% av RI
Vitamin K : 16,12 µg 21,5% av AI
Vitamin E : 2,2 mg 20,04% av AI
Niacin : 2,7 mg 18,73% av RI
Vitamin B6 : 0,22 mg 12,08% av RI
Vitamin B12 : 0,48 µg 11,96% av AI
Riboflavin : 0,12 mg 7,25% av RI
Folat : 10,77 µg 3,26% av RI
Vitamin D : 0,14 µg 1,45% av RI
Vitamin A : 4,8 RE 0,6% av RI
Vitamin C : 0,01 mg 0,01% av RI
Betakaroten : 1,41 µg
Retinol : 4,92 µg

Mineraler

Salt : 2,08 g 36,14% av RI
Fosfor : 145,29 mg 27,94% av AI
Koppar : 0,13 mg 14,5% av RI
Selen : 11,32 µg 12,58% av AI
Zink : 1,51 mg 11,87% av RI
Mangan : 0,29 mg 9,67% av AI
Järn : 1,42 mg 9,47% av RI
Magnesium : 32,45 mg 9,27% av AI
Kalium : 281,58 mg 8,05% av AI
Krom : 2,49 µg 6,23% av RI
Jod : 7,18 µg 4,79% av AI
Kalcium : 22,07 mg 2,32% av RI
Molybden : 0,01 µg 0,02% av AI
Natrium : 815,2 mg

Kolhydrater

Socker : 2,32 g 2,58% av RI
Fruktos : 0,09 g
Glukos : 0,61 g
Sackaros : 1,62 g
Stärkelser : 29,71 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 20,88 g 29,83% av RI
Mättat fett : 5,32 g 26,61% av RI
Transfett : 0,06 g
Omega-3 : 1,17 g
Omega-6 : 3,49 g
Fleromättat fett : 4,73 g
Enkelomättat fett : 10,66 g
Kolesterol : 26,51 mg

Källa: Fineli