Kvarg, bärkvarg, vispgrädde, hemlagad 
180 g kvarg, bärkvarg, vispgrädde, hemlagad innehåller 310,3 kalorier (kcal). Den är en bra källa till bland annat fosfor, vitamin A och vitamin C. Den innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 310,3 kalorier )
- Fett: 16,9 g
- Kolhydrater: 30,2 g
- Protein: 7,1 g
- Syror: 1,8 g
- Fibrer: 1,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 310,3 kcal
Syror: 1,8 g Kolhydrater: 30,2 g - varav socker : 30,2 g
Protein: 7,1 g Fibrer: 1,8 g Fett: 16,9 g - varav mättat fett : 11 g
- varav enkelomättat fett : 3,8 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 180 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Vitamin C : 23,51 mg 21,37% av RI
- Vitamin A : 144,58 RE 18,07% av RI
- Riboflavin : 0,25 mg 15,75% av RI
- Niacinekvivalenter : 2,18 NE 15,13% av RI
- Vitamin K : 10,96 µg 14,62% av AI
- Vitamin B12 : 0,45 µg 11,25% av AI
- Vitamin E : 0,94 mg 8,51% av AI
- Folat : 22,99 µg 6,97% av RI
- Tiamin : 0,05 mg 6% av RI
- Vitamin B6 : 0,07 mg 4% av RI
- Niacin : 0,34 mg 2,38% av RI
- Vitamin D : 0,11 µg 1,08% av RI
- Betakaroten : 80,48 µg
- Retinol : 137,86 µg
Mineraler
- Fosfor : 155,88 mg 29,98% av AI
- Mangan : 0,56 mg 18,6% av AI
- Kalcium : 120,28 mg 12,66% av RI
- Jod : 16,31 µg 10,87% av AI
- Krom : 3,58 µg 8,95% av RI
- Koppar : 0,07 mg 8% av RI
- Kalium : 269,01 mg 7,69% av AI
- Magnesium : 19,75 mg 5,64% av AI
- Zink : 0,63 mg 4,96% av RI
- Selen : 3,33 µg 3,7% av AI
- Järn : 0,54 mg 3,6% av RI
- Salt : 0,18 g 3,16% av RI
- Molybden : 0,02 µg 0,03% av AI
- Natrium : 71,39 mg
Kolhydrater
Fett
- Mättat fett : 11,03 g 55,17% av RI
- Fettsyror (totalt) : 15,79 g 22,55% av RI
- Omega-3 : 0,11 g
- Omega-6 : 0,29 g
- Fleromättat fett : 0,47 g
- Transfett : 0,49 g
- Enkelomättat fett : 3,78 g
- Kolesterol : 36,7 mg
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Kvarg, bärkvarg med lättmjölk, hemlagad
🥛 Mjölkprodukter61,3 kcal5,2 g prot0,7 g fett6,9 g kolh - Kvarg, naturell, <0,5 % fett, låg laktoshalt 🥛 Yoghurt & fil58,5 kcal9,8 g prot0,4 g fett3,1 g kolh
- Kvarg, fruktkvarg med lättmjölk, hemlagad 🥛 Mjölkprodukter74,4 kcal5,2 g prot0,6 g fett11,2 g kolh
- Kvarg, smaksatt, 3,5 % fett 🥛 Yoghurt & fil114 kcal6,2 g prot3,5 g fett13,6 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Pudding, mjölkpudding, industriell 🥛 Mjölkprodukter94,5 kcal4,7 g prot3,9 g fett9,9 g kolh
- Bröstmjölk humanmjölk
🥛 Mjölkprodukter68 kcal1,3 g prot3,1 g fett8,7 g kolh - Filmjölk fett 3% berikad 🥛 Mjölkprodukter57 kcal3,3 g prot2,8 g fett4,6 g kolh
- Kondenserad mjölk konserv. fett ca 8% 🥛 Mjölkprodukter136 kcal6,8 g prot7,6 g fett10 g kolh
Mer från kategorin Mjölkprodukter
- Färskost, 6-11 % fett, smaksatt 🧀 Ost151 kcal8 g prot11 g fett4,7 g kolh
- Ost, vitmögel-/vitblåmögelost, 40 % fett 🧀 Ost466 kcal16,7 g prot44,8 g fett0 g kolh
- (arc)färskost, vegetabilisk fettblandning, 24-30 % fett 🧀 Ost289 kcal11 g prot26 g fett3 g kolh
- Ost, halvhård ost, lätt, 15-18 % fett 🧀 Ost230 kcal22,5 g prot15 g fett0 g kolh