Lingon, torkat, lingonpulver

100 g lingon, torkat, lingonpulver består av mycket kalorier; är rik på folat och vitamin K; och en bra källa till kalium, fosfor, kalcium och magnesium, men innehåller mycket socker.

Energifördelning

(av totalt 283,4 kalorier )

Kolhydrater: 26,2 g
Fibrer: 36,2 g
Fett: 5,5 g
Syror: 10 g
Protein: 6,9 g

Välj vikt:

Energi: 283,4 kcal
Syror: 10 g
Kolhydrater: 26,2 g
- varav socker : 25,7 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 36,2 g
Fett: 5,5 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 11 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E : 12,75 mg 106,25% av DRI
Vitamin K : 75 µg 100% av DRI
Folat : 163,33 µg 54,44% av DRI
Tiamin : 0,53 mg 47,73% av DRI
Niacin : 4,17 mg 26,04% av DRI
Vitamin C : 12,6 mg 15,75% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 3% av DRI
Vitamin A : 6,33 RE 0,79% av DRI
Niacinekvivalenter : 5,28 NE
Betakaroten : 75,83 µg

Mineraler

Mangan : 29,17 mg 1 458,34% av DRI
Koppar : 0,7 mg 70% av DRI
Järn : 5,9 mg 42,14% av DRI
Krom : 16,67 µg 41,68% av DRI
Fosfor : 130 mg 18,57% av DRI
Selen : 10 µg 18,18% av DRI
Kalium : 340 mg 17% av DRI
Magnesium : 48 mg 12,8% av DRI
Kalcium : 100 mg 12,5% av DRI
Zink : 1,2 mg 12% av DRI
Jod : 8,33 µg 5,55% av DRI
Salt : 0,01 g 0,1% av DRI
Molybden : 0,04 mg 0,08% av DRI
Natrium : 2,3 mg

Kolhydrater

Socker : 25,69 g 28,54% av DRI
Maltos : 0,02 g
Galaktos : 0,08 g
Sackaros : 0,39 g
Stärkelser : 0,5 g
Fruktos : 12,6 g
Glukos : 12,6 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 2,7 g 3,85% av DRI
Mättat fett : 0,21 g 1,06% av DRI
Enkelomättat fett : 0,25 g
Fleromättat fett : 2,24 g

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär