Macadamianötter

100 g macadamianötter innehåller 740 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, magnesium och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, kalcium och protein. Den innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 740 kalorier )

Fett: 75,8 g
Protein: 7,9 g
Kolhydrater: 5,2 g
Fibrer: 8,6 g

Välj vikt:

g

Energi: 740 kcal
Kolhydrater: 5,2 g
- varav socker : 4,6 g
Protein: 7,9 g
Fibrer: 8,6 g
Fett: 75,8 g
- varav mättat fett : 12,1 g
- varav enkelomättat fett : 58,9 g
- varav fleromättat fett : 1,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 1,4 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fosfor Rik på magnesium Bra källa till kalcium Rik på fibrer Bra källa till protein Hög halt mättat fett

Vitaminer

Tiamin : 1,2 mg 133,33% av RI
Niacinekvivalenter : 3,8 NE 26,39% av RI
Niacin : 2,47 mg 17,15% av RI
Vitamin B6 : 0,28 mg 15,56% av RI
Riboflavin : 0,16 mg 10% av RI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Folat : 11 µg 3,33% av RI
Vitamin C : 1,2 mg 1,09% av RI

Mineraler

Magnesium : 130 mg 37,14% av AI
Fosfor : 188 mg 36,15% av AI
Järn : 3,7 mg 24,67% av RI
Kalium : 368 mg 10,51% av AI
Zink : 1,3 mg 10,24% av RI
Kalcium : 85 mg 8,95% av RI
Selen : 3,6 µg 4% av AI
Natrium : 5 mg

Kolhydrater

Socker : 4,6 g 5,11% av RI
Monosackarider : 0,1 g
Disackarider : 4,4 g

Fett

Mättat fett : 12,1 g 60,5% av RI
Fleromättat fett : 1,5 g
Enkelomättat fett : 58,9 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Nötter & frön