Majskolv frysvara

100 g majskolv frysvara innehåller 111 kalorier (kcal). Den är rik på fullkorn. Den är också en bra källa till bland annat kalium, fosfor och folat.

Energifördelning

(av totalt 111 kalorier )

Kolhydrater: 21,5 g
Protein: 3,3 g
Fett: 0,8 g
Fibrer: 1,8 g

Välj vikt:

g

Energi: 111 kcal
Kolhydrater: 21,5 g
- varav socker : 1,7 g
Protein: 3,3 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 72 g

Avfall: 45 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till kalium Rik på fullkorn Bra källa till fosfor Bra källa till folat Bra källa till magnesium Bra källa till niacinekvivalenter

Vitaminer

Niacinekvivalenter : 2,03 NE 14,1% av RI
Folat : 40 µg 12,12% av RI
Niacin : 1,7 mg 11,81% av RI
Tiamin : 0,1 mg 11,11% av RI
Vitamin B6 : 0,18 mg 10% av RI
Vitamin C : 7 mg 6,36% av RI
Riboflavin : 0,09 mg 5,62% av RI
Vitamin E : 0,5 mg 4,55% av AI
Vitamin A : 12,5 RE 1,56% av RI
Betakaroten : 150 µg

Mineraler

Fosfor : 87 mg 16,73% av AI
Magnesium : 32 mg 9,14% av AI
Kalium : 294 mg 8,4% av AI
Zink : 0,7 mg 5,51% av RI
Järn : 0,7 mg 4,67% av RI
Selen : 0,5 µg 0,56% av AI
Kalcium : 4 mg 0,42% av RI
Jod : 0,5 µg 0,33% av AI
Natrium : 5 mg

Kolhydrater

Socker : 1,7 g 1,89% av RI
Monosackarider : 0,8 g
Disackarider : 0,9 g

Fett

Mättat fett : 0,1 g 0,5% av RI
Enkelomättat fett : 0,2 g
Fleromättat fett : 0,4 g

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket

Relaterade livsmedel

Liknande livsmedel

Mer från kategorin Grönsaker

Mer från kategorin Grönsaker