Majskolv, hel 
120 g majskolv, hel innehåller 96,9 kalorier (kcal). Den är en bra källa till fosfor, niacinekvivalenter och tiamin.
Energifördelning
(av totalt 96,9 kalorier )
- Kolhydrater: 18,4 g
- Fett: 1 g
- Protein: 2 g
- Fibrer: 2,7 g
Välj vikt:
g
- Energi: 96,9 kcal
Kolhydrater: 18,4 g - varav socker : 2,6 g
Protein: 2 g Fibrer: 2,7 g Fett: 1 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,2 g
- varav fleromättat fett : 0,5 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 120 g och % av baserat på NNR 2023
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,91 NE 13,25% av RI
- Tiamin : 0,11 mg 12% av RI
- Niacin : 1,37 mg 9,5% av RI
- Folat : 29,52 µg 8,95% av RI
- Vitamin B6 : 0,16 mg 8,67% av RI
- Vitamin C : 8,64 mg 7,85% av RI
- Riboflavin : 0,06 mg 3,75% av RI
- Vitamin A : 5 RE 0,63% av RI
- Vitamin E : 0,06 mg 0,55% av AI
- Vitamin K : 0,22 µg 0,29% av AI
- Betakaroten : 36,65 µg
Mineraler
Kolhydrater
- Socker : 2,59 g 2,88% av RI
- Fruktos : 0,22 g
- Glukos : 0,22 g
- Sackaros : 2,16 g
- Stärkelser : 15,84 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,79 g 1,13% av RI
- Mättat fett : 0,13 g 0,66% av RI
- Omega-3 : 0,02 g
- Enkelomättat fett : 0,19 g
- Omega-6 : 0,43 g
- Fleromättat fett : 0,46 g
Relaterade livsmedel
Liknande livsmedel
- Majskolv, hel, kokt utan salt🥦 Grönsaker
89,7 kcal1,9 g protein0,9 g fett17,1 g kolh - Majskolv🥦 Grönsaker
125 kcal3,9 g protein1,6 g fett22,1 g kolh - Majskolv frysvara🥦 Grönsaker111 kcal3,3 g protein0,8 g fett21,5 g kolh
- Majskolv stekt grillad🥦 Grönsaker117 kcal3,9 g protein1,2 g fett20,3 g kolh
Mer från kategorin Grönsaker
- (arc)ljus rotsak, medelvärde🥦 Grönsaker49,4 kcal1,4 g protein0,1 g fett9,5 g kolh
- (arc)mörkgröna bladgrönsaker, medelvärde🥦 Grönsaker13 kcal1,4 g protein0,4 g fett0,6 g kolh
- Groddar, alfalfa-groddar🥦 Grönsaker29,3 kcal4 g protein0,7 g fett0,3 g kolh
- Basilika, färsk🥦 Grönsaker25,8 kcal3,1 g protein0,7 g fett1,1 g kolh