Majskorn, torkad

100 g majskorn, torkad består av mycket kalorier; är rik på fosfor, protein och fibrer; och en bra källa till kalium, magnesium och niacin.

Energifördelning

(av totalt 354,4 kalorier )

Kolhydrater: 55,4 g
Fett: 6,8 g
Protein: 12,7 g
Fibrer: 9,2 g

Välj vikt:

Energi: 354,4 kcal
Kolhydrater: 55,4 g
- varav socker : 1 g
Protein: 12,7 g
Fibrer: 9,2 g
Fett: 6,8 g
- varav mättat fett : 0,9 g
- varav enkelomättat fett : 1,3 g
- varav fleromättat fett : 3,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 10,5 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,53 mg 48,18% av DRI
Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
Niacin : 1,6 mg 10% av DRI
Folat : 20 µg 6,67% av DRI
Vitamin A : 34,74 RE 4,34% av DRI
Vitamin E : 0,4 mg 3,33% av DRI
Vitamin K : 1,5 µg 2% av DRI
Niacinekvivalenter : 3,02 NE
Betakaroten : 254,5 µg

Mineraler

Fosfor : 170 mg 24,29% av DRI
Koppar : 0,24 mg 24% av DRI
Magnesium : 72 mg 19,2% av DRI
Mangan : 0,35 mg 17,5% av DRI
Zink : 1,4 mg 14% av DRI
Kalium : 270 mg 13,5% av DRI
Järn : 1,5 mg 10,71% av DRI
Selen : 2 µg 3,64% av DRI
Jod : 5 µg 3,33% av DRI
Krom : 1 µg 2,5% av DRI
Kalcium : 0,4 mg 0,05% av DRI
Salt : 0 g 0,04% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,02% av DRI
Natrium : 1 mg

Kolhydrater

Socker : 1 g 1,11% av DRI
Fruktos : 0,1 g
Sackaros : 0,4 g
Glukos : 0,5 g
Stärkelser : 54,4 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 5,46 g 7,8% av DRI
Mättat fett : 0,93 g 4,67% av DRI
Enkelomättat fett : 1,34 g
Fleromättat fett : 3,18 g

Mer spannmål

Fineli