Måltidsblandning, griskött och ris, kokt

300 g måltidsblandning, griskött och ris, kokt innehåller 355,7 kalorier (kcal). Den är rik på tiamin. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, protein och niacinekvivalenter.

Energifördelning

(av totalt 355,7 kalorier )

Fett: 16,9 g
Kolhydrater: 27 g
Protein: 23,3 g
Fibrer: 1 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 355,7 kcal
Kolhydrater: 27 g
- varav socker : 3,1 g
Protein: 23,3 g
Fibrer: 1 g
Fett: 16,9 g
- varav mättat fett : 6 g
- varav enkelomättat fett : 7,3 g
- varav fleromättat fett : 2,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 225 g

Aska: 4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 300 g och % av baserat på NNR 2023

Bra källa till fosfor Bra källa till protein Bra källa till niacinekvivalenter Bra källa till niacin Rik på tiamin Bra källa till vitamin B6

Vitaminer

Tiamin : 1,11 mg 123,33% av RI
Niacinekvivalenter : 7,38 NE 51,25% av RI
Niacin : 6,99 mg 48,54% av RI
Vitamin B6 : 0,45 mg 25% av RI
Riboflavin : 0,3 mg 18,75% av RI
Vitamin B12 : 0,69 µg 17,25% av AI
Vitamin K : 5,61 µg 7,48% av AI
Vitamin E : 0,66 mg 6% av AI
Folat : 17,61 µg 5,34% av RI
Vitamin D : 0,45 µg 4,5% av RI
Vitamin C : 4,23 mg 3,85% av RI
Vitamin A : 16,65 RE 2,08% av RI
Retinol : 10,95 µg
Betakaroten : 81,84 µg

Mineraler

Fosfor : 258 mg 49,62% av AI
Salt : 2,83 g 49,15% av RI
Koppar : 0,21 mg 23,33% av RI
Zink : 2,85 mg 22,44% av RI
Selen : 19,86 µg 22,07% av AI
Magnesium : 52,59 mg 15,03% av AI
Mangan : 0,39 mg 13% av AI
Krom : 5,13 µg 12,83% av RI
Kalium : 411,57 mg 11,76% av AI
Järn : 1,35 mg 9% av RI
Jod : 4,29 µg 2,86% av AI
Kalcium : 26,58 mg 2,8% av RI
Molybden : 0,03 µg 0,05% av AI
Natrium : 1 109,64 mg

Kolhydrater

Socker : 3,06 g 3,4% av RI
Maltos : 0,03 g
Fruktos : 0,54 g
Glukos : 0,57 g
Sackaros : 1,95 g
Stärkelser : 23,94 g

Fett

Mättat fett : 6,03 g 30,15% av RI
Fettsyror (totalt) : 16,05 g 22,93% av RI
Transfett : 0,03 g
Omega-3 : 0,27 g
Omega-6 : 2,04 g
Fleromättat fett : 2,37 g
Enkelomättat fett : 7,32 g
Kolesterol : 56,73 mg

Källa: Fineli