Mannagrynsgröt, mörk, vatten, salt

100 g mannagrynsgröt, mörk, vatten, salt består av relativt lite kalorier; är rik på mangan; och en bra källa till jod.

Energifördelning

(av totalt 36,1 kalorier )

Kolhydrater: 7 g
Protein: 1,4 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 36,1 kcal
Kolhydrater: 7 g
- varav socker : 0,1 g
Protein: 1,4 g
Fibrer: 0,6 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 70,8 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 3,44 µg 1,15% av DRI
Riboflavin : 0,01 mg 0,79% av DRI
Niacin : 0,12 mg 0,73% av DRI
Tiamin : 0,01 mg 0,64% av DRI
Vitamin K : 0,3 µg 0,41% av DRI
Vitamin E : 0,02 mg 0,15% av DRI
Vitamin A : 0,04 RE 0% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,35 NE
Betakaroten : 0,45 µg

Mineraler

Mangan : 0,42 mg 21,14% av DRI
Jod : 12,78 µg 8,52% av DRI
Salt : 0,48 g 8,08% av DRI
Koppar : 0,06 mg 6,05% av DRI
Fosfor : 41,3 mg 5,9% av DRI
Zink : 0,42 mg 4,22% av DRI
Magnesium : 15,03 mg 4,01% av DRI
Kalium : 45,84 mg 2,29% av DRI
Selen : 0,96 µg 1,74% av DRI
Järn : 0,14 mg 1,03% av DRI
Kalcium : 6,7 mg 0,84% av DRI
Krom : 0,26 µg 0,65% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 190,34 mg

Kolhydrater

Socker : 0,06 g 0,07% av DRI
Fruktos : 0,01 g
Glukos : 0,01 g
Sackaros : 0,04 g
Stärkelser : 6,9 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,09 g 0,12% av DRI
Mättat fett : 0,02 g 0,09% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,06 g

Mer maträtt

Fineli