Memma 
150 g memma innehåller 180,5 kalorier (kcal). Den är rik på mangan. Den är också en bra källa till bland annat fosfor, fibrer och järn.
Energifördelning
(av totalt 180,5 kalorier )
- Kolhydrater: 35,2 g
- Protein: 4,6 g
- Fibrer: 6,2 g
- Fett: 0,8 g
Välj vikt:
g
- Energi: 180,5 kcal
Kolhydrater: 35,2 g - varav socker : 11,3 g
Protein: 4,6 g Fibrer: 6,2 g Fett: 0,8 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 150 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,11 mg 9,55% av DRI
- Vitamin B6 : 0,11 mg 7,5% av DRI
- Riboflavin : 0,09 mg 6,43% av DRI
- Folat : 9,23 µg 3,08% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,54 NE 3% av DRI
- Vitamin E : 0,3 mg 2,5% av DRI
- Vitamin K : 1,74 µg 2,32% av DRI
- Niacin : 0,06 mg 0,38% av DRI
- Vitamin A : 0,15 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,72 µg
Mineraler
- Mangan : 1,06 mg 53,25% av DRI
- Koppar : 0,22 mg 22,5% av DRI
- Fosfor : 150 mg 21,43% av DRI
- Järn : 2,31 mg 16,5% av DRI
- Zink : 1,44 mg 14,4% av DRI
- Kalium : 219,44 mg 10,97% av DRI
- Magnesium : 35,04 mg 9,34% av DRI
- Jod : 10,21 µg 6,81% av DRI
- Salt : 0,31 g 5,2% av DRI
- Krom : 1,97 µg 4,91% av DRI
- Kalcium : 28,16 mg 3,52% av DRI
- Selen : 1,65 µg 3% av DRI
- Natrium : 122,72 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,65 g 0,92% av DRI
- Mättat fett : 0,11 g 0,53% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,12 g
- Fleromättat fett : 0,42 g
