Mjöl, grahammjöl 
25 g mjöl, grahammjöl innehåller 86 kalorier (kcal). Den är rik på kalium, fosfor och magnesium. Den är också en bra källa till folat.
Energifördelning
(av totalt 86 kalorier )
- Kolhydrater: 15,4 g
- Protein: 3,2 g
- Fett: 0,6 g
- Fibrer: 2,5 g
Välj vikt:
g
- Energi: 86 kcal
Kolhydrater: 15,4 g - varav socker : 0,4 g
Protein: 3,2 g Fibrer: 2,5 g Fett: 0,6 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,3 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 25 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacinekvivalenter : 1,92 NE 10,65% av DRI
- Tiamin : 0,09 mg 7,95% av DRI
- Niacin : 1,25 mg 7,81% av DRI
- Folat : 11,25 µg 3,75% av DRI
- Riboflavin : 0,04 mg 2,68% av DRI
- Vitamin E : 0,25 mg 2,08% av DRI
- Vitamin B6 : 0,03 mg 1,96% av DRI
- Vitamin K : 0,65 µg 0,87% av DRI
- Vitamin A : 0,09 RE 0,01% av DRI
- Betakaroten : 1,07 µg
Mineraler
- Mangan : 0,78 mg 38,75% av DRI
- Fosfor : 86,75 mg 12,39% av DRI
- Koppar : 0,12 mg 12,25% av DRI
- Magnesium : 30,25 mg 8,07% av DRI
- Zink : 0,75 mg 7,5% av DRI
- Järn : 0,97 mg 6,96% av DRI
- Kalium : 104,25 mg 5,21% av DRI
- Selen : 1,9 µg 3,45% av DRI
- Krom : 0,5 µg 1,25% av DRI
- Kalcium : 8 mg 1% av DRI
- Jod : 1,25 µg 0,83% av DRI
- Salt : 0 g 0,01% av DRI
- Molybden : 0,01 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 0,25 mg
Kolhydrater
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,44 g 0,63% av DRI
- Mättat fett : 0,08 g 0,4% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,08 g
- Fleromättat fett : 0,28 g
