Mjöl, majsmjöl, grovt, polentamjöl

🌾 Spannmål

100 g mjöl, majsmjöl, grovt, polentamjöl består av mycket kalorier; är rik på fibrer; och en bra källa till kalium, fosfor, magnesium, protein och selen.

Energifördelning

(av totalt 348,7 kalorier )

Kolhydrater: 70,3 g
Protein: 8,5 g
Fett: 1,6 g
Fibrer: 7,4 g

Välj vikt:

Energi: 348,7 kcal
Kolhydrater: 70,3 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 8,5 g
Fibrer: 7,4 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,4 g
- varav fleromättat fett : 0,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 11,6 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,14 mg 12,73% av DRI
Niacin : 1 mg 6,25% av DRI
Folat : 15 µg 5% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin A : 10,67 RE 1,33% av DRI
Vitamin E : 0,15 mg 1,25% av DRI
Vitamin K : 0,3 µg 0,4% av DRI
Niacinekvivalenter : 1,64 NE
Betakaroten : 97 µg

Mineraler

Selen : 7,8 µg 14,18% av DRI
Fosfor : 84 mg 12% av DRI
Magnesium : 40 mg 10,67% av DRI
Kalium : 162 mg 8,1% av DRI
Järn : 1,1 mg 7,86% av DRI
Koppar : 0,08 mg 7,8% av DRI
Zink : 0,72 mg 7,2% av DRI
Mangan : 0,1 mg 5,25% av DRI
Kalcium : 5 mg 0,63% av DRI
Salt : 0,01 g 0,13% av DRI
Natrium : 3 mg

Kolhydrater

Socker : 0,64 g 0,71% av DRI
Stärkelser : 69,64 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 1,33 g 1,91% av DRI
Mättat fett : 0,21 g 1,06% av DRI
Enkelomättat fett : 0,41 g
Fleromättat fett : 0,71 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål