Mjöl, rågsiktmjöl 
25 g mjöl, rågsiktmjöl innehåller 85,3 kalorier (kcal). Den är rik på fosfor, protein och fibrer. Den är också en bra källa till kalium, magnesium och folat.
Energifördelning
(av totalt 85,3 kalorier )
- Kolhydrater: 16,6 g
- Protein: 2,5 g
- Fibrer: 2,4 g
- Fett: 0,4 g
Välj vikt:
g
- Energi: 85,3 kcal
Kolhydrater: 16,6 g - varav socker : 0,1 g
Protein: 2,5 g Fibrer: 2,4 g Fett: 0,4 g - varav mättat fett : 0,1 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g
Specialkost
Näringsvärde
Näringsvärden per 25 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Tiamin : 0,07 mg 6,82% av DRI
- Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
- Folat : 9,5 µg 3,17% av DRI
- Niacinekvivalenter : 0,56 NE 3,11% av DRI
- Vitamin B6 : 0,04 mg 3,04% av DRI
- Vitamin K : 1,41 µg 1,87% av DRI
- Vitamin E : 0,14 mg 1,15% av DRI
- Niacin : 0,1 mg 0,63% av DRI
- Vitamin A : 0,13 RE 0,02% av DRI
- Betakaroten : 1,55 µg
Mineraler
- Mangan : 0,53 mg 26,25% av DRI
- Koppar : 0,1 mg 10,5% av DRI
- Fosfor : 47,5 mg 6,79% av DRI
- Zink : 0,47 mg 4,75% av DRI
- Järn : 0,55 mg 3,93% av DRI
- Magnesium : 14 mg 3,73% av DRI
- Kalium : 72,5 mg 3,62% av DRI
- Jod : 2,5 µg 1,67% av DRI
- Krom : 0,5 µg 1,25% av DRI
- Kalcium : 5,5 mg 0,69% av DRI
- Selen : 0,25 µg 0,45% av DRI
- Salt : 0 g 0,04% av DRI
- Molybden : 0 µg 0,01% av DRI
- Natrium : 0,88 mg
Kolhydrater
- Socker : 0,13 g 0,14% av DRI
- Fruktos : 0,03 g
- Glukos : 0,05 g
- Sackaros : 0,05 g
- Stärkelser : 16,45 g
Fett
- Fettsyror (totalt) : 0,33 g 0,47% av DRI
- Mättat fett : 0,06 g 0,27% av DRI
- Enkelomättat fett : 0,06 g
- Fleromättat fett : 0,21 g
