Mjöl, sojamjöl, fet

🥜 Baljväxter och nötter

100 g mjöl, sojamjöl, fet består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, folat, magnesium, kalcium och vitamin K.

Energifördelning

(av totalt 466,4 kalorier )

Fett: 23,5 g
Protein: 34,5 g
Kolhydrater: 23,5 g
Fibrer: 11,9 g

Välj vikt:

Energi: 466,4 kcal
Kolhydrater: 23,5 g
- varav socker : 11,2 g
Protein: 34,5 g
Fibrer: 11,9 g
Fett: 23,5 g
- varav mättat fett : 3,3 g
- varav enkelomättat fett : 5,6 g
- varav fleromättat fett : 13,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 5,2 g

Aska: 4,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat : 345 µg 115% av DRI
Vitamin K : 70 µg 93,33% av DRI
Tiamin : 0,75 mg 68,18% av DRI
Riboflavin : 0,28 mg 20% av DRI
Niacin : 2 mg 12,5% av DRI
Vitamin E : 1,5 mg 12,5% av DRI
Vitamin A : 1,99 RE 0,25% av DRI
Niacinekvivalenter : 10,02 NE
Betakaroten : 24 µg

Mineraler

Koppar : 2,92 mg 292% av DRI
Mangan : 2,3 mg 115% av DRI
Fosfor : 600 mg 85,71% av DRI
Kalium : 1 660 mg 83% av DRI
Magnesium : 240 mg 64% av DRI
Järn : 6,9 mg 49,29% av DRI
Zink : 3,9 mg 39% av DRI
Kalcium : 213 mg 26,63% av DRI
Selen : 9 µg 16,36% av DRI
Krom : 3 µg 7,5% av DRI
Jod : 5 µg 3,33% av DRI
Molybden : 0,97 mg 1,94% av DRI
Salt : 0,02 g 0,38% av DRI
Natrium : 9 mg

Kolhydrater

Socker : 11,21 g 12,46% av DRI
Glukos : 0,34 g
Fruktos : 1 g
Sackaros : 9,87 g
Stärkelser : 12,3 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 22,28 g 31,83% av DRI
Mättat fett : 3,3 g 16,5% av DRI
Enkelomättat fett : 5,64 g
Fleromättat fett : 13,34 g

Mer baljväxter och nötter

Fineli