Mjölblandning rågsikt

100 g mjölblandning rågsikt består av mycket kalorier; är rik på fibrer; och en bra källa till kalium, fosfor, magnesium, folat och protein.

Energifördelning

(av totalt 356 kalorier )

Kolhydrater: 71,8 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 8,8 g
Fett: 1,4 g

Välj vikt:

Energi: 356 kcal
Kolhydrater: 71,8 g
- varav socker : 0,6 g
Protein: 8,6 g
Fibrer: 8,8 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett : 0,2 g
- varav enkelomättat fett : 0,1 g
- varav fleromättat fett : 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 8,7 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin : 0,26 mg 23,64% av DRI
Folat : 28,3 µg 9,43% av DRI
Vitamin E : 0,71 mg 5,92% av DRI
Niacin : 0,76 mg 4,75% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin C : 1,2 mg 1,5% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,2 NE

Mineraler

Fosfor : 110 mg 15,71% av DRI
Kalium : 210 mg 10,5% av DRI
Zink : 1,03 mg 10,3% av DRI
Magnesium : 32 mg 8,53% av DRI
Järn : 1,06 mg 7,57% av DRI
Selen : 2 µg 3,64% av DRI
Kalcium : 22 mg 2,75% av DRI

Kolhydrater

Socker : 0,6 g 0,67% av DRI
Disackarider : 0,5 g
Sackaros : 0,5 g

Fett

Mättat fett : 0,2 g 1% av DRI
Enkelomättat fett : 0,1 g
Fleromättat fett : 0,6 g

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket